Det er vanskelig å se din egen verdi når alt i deg sier noe annet.
Jeg heter Tonje Grønli, og det jeg fokuserer på er tunge dager, selvfølelse og det å finne tilbake til seg selv. Kanskje har hverdagen blitt tung og grå. Kanskje har energien forsvunnet, og med den gleden og motivasjonen. Det er en ensom opplevelse, og du fortjener å ha noen å dele den med.
I samtalene våre jobber vi med å forstå hva som tynger deg, og hva som kan lette trykket. Vi ser på hvordan du snakker til deg selv, hva du forventer av deg selv, og om det kanskje er plass til litt mer mildhet.
Tilgivelse, skyld og skam er temaer som ofte dukker opp. Ikke nødvendigvis de store, dramatiske tingene, men de stille, gnagene følelsene som tærer over tid. Å sette ord på dem kan gjøre en overraskende stor forskjell.
Søvn, matvaner og konsentrasjon er også ting vi kan ta tak i. Kroppen og tankene påvirker hverandre, og noen ganger er det de praktiske grepene som gjør mest.
Jeg tror på verdien av et trygt rom der du kan uttrykke deg uten dømming. Mitt mål er å hjelpe deg til å se det i deg selv som du kanskje har mistet synet av.