Hei! Jeg heter Isabella Svenningsen, og jeg ønsker deg velkommen til et varmt og trygt rom hvor du kan utforske det som opptar deg. Mitt fokus ligger på å hjelpe deg med å forstå dine følelser bedre og finne nye måter å møte hverdagens utfordringer på. Du trenger ikke ha alle svarene klare. Det holder å begynne der du er.
Mange av oss opplever at relasjoner og følelseshåndtering henger tett sammen. Kanskje du merker at kommunikasjonen med partneren, venner eller familie ikke fungerer slik du ønsker. Kanskje tilliten har fått seg en knekk, eller usikkerheten har bygget seg opp over tid. Sammen kan vi se på hva som ligger bak, og utvikle konkrete strategier for å styrke båndene dine og skape tryggere samspill.
Når det gjelder sinnemestring, handler det ofte om å forstå hva som utløser sterke reaksjoner, og å bygge opp ferdigheter som gjør det lettere å reagere på en måte du kan stå inne for. Vi kan jobbe med å kjenne igjen mønstre, finne rommet mellom impuls og handling, og gradvis skape en hverdag med mer ro.
Jeg vet at tunge dager, uro og søvnvansker kan gjøre alt tyngre. I samtalene våre vil vi jobbe med å gjenopprette balansen din og finne tilbake til det som gir deg energi og mening. Du får med deg verktøy du kan bruke i hverdagen, tilpasset akkurat din situasjon.
Vi møtes på nett, noe som gir deg friheten til å delta fra et sted der du føler deg komfortabel. Jeg vil lytte, veilede og gi deg den støtten du trenger for å nå målene dine.
Sammen finner vi veien videre, ett steg om gangen. Jeg gleder meg til å høre fra deg.