Hei, jeg heter Lene Elvestad, og jeg er her for å støtte deg gjennom utfordringene du står overfor. Livet kan noen ganger føles overveldende, og det er helt naturlig å søke hjelp i slike stunder. Jeg er spesielt opptatt av å hjelpe de som sliter med angst og depresjon, og jeg tror på kraften av å utforske følelser og tanker i et trygt og støttende miljø.
Gjennom online terapi tilbyr jeg en fleksibel og bekvem tilnærming for å møte dine behov, uansett hvor du er. Denne digitale plattformen gir oss muligheten til å jobbe sammen i ditt eget tempo, samtidig som vi fokuserer på å bygge nye ferdigheter og sette meningsfulle mål. Jeg har en kreativ tilnærming til terapi og integrerer ofte uttrykksfulle teknikker som kan hjelpe deg med å oppdage nye innsikter om deg selv.
Jeg lytter, utfordrer og veileder deg mot en bedre forståelse av din egen historie, samtidig som vi arbeider med å utvikle selvkjærlighet og selvtillit. Min rolle er å være din støtte og guide på denne reisen, og jeg gir gjerne "lekser" som kan hjelpe deg med å anvende det vi lærer i dine daglige rutiner.
Hvis du opplever sosial angst, konstant uro, eller føler at kroppen din er i beredskap, kan vi sammen utforske disse følelsene og finne strategier for å håndtere dem bedre. Det er aldri for sent å ta det første skrittet mot en mer balansert og tilfredsstillende hverdag. Jeg ser frem til å være en del av din reise mot personlig vekst og velvære.