Czy zdarza ci się, że chcesz coś powiedzieć, ale słowa się nie układają? Że czujesz napięcie w ciele, ale nie potrafisz go nazwać? Albo że masz wrażenie, jakby stres sterował twoim życiem zamiast ty nim?
Mam na imię Antonina Kowalewska i zajmuję się trzema obszarami, które często się ze sobą splatają: radzenie sobie ze stresem, sposób myślenia o sobie i świecie oraz komunikacja z innymi ludźmi. Wszystkie trzy wpływają na siebie nawzajem i rzadko da się pracować nad jednym bez ruszania pozostałych. Kiedy jesteś zestresowany/a, gorzej się komunikujesz. Kiedy nie potrafisz wyrazić tego, co czujesz, stres rośnie. To zamknięte koło, ale da się je przerwać.
W moich sesjach lubię korzystać z kreatywnych metod. Czasem proszę o napisanie kilku zdań. Czasem używam metafor albo obrazów, żeby pomóc ci dotrzeć do tego, co trudno wyrazić wprost. Uważam, że słowa to nie jedyny język emocji i że czasem łatwiej jest narysować to, co czujesz, niż o tym opowiadać. Tworzenie czegokolwiek, nawet prostego, potrafi otworzyć zupełnie nowe drzwi do rozumienia siebie. To nie jest przymus. To propozycja, z której możesz skorzystać lub nie.
Moje podejście jest ciepłe, ale konkretne. Nie będę mówić ci, że "wszystko będzie dobrze", bo tego nie wiem. Ale mogę być przy tobie, kiedy szukasz własnego sposobu na zmianę. Dostosuję się do ciebie, do twojego tempa i twoich potrzeb. Każda osoba jest inna i nie wierzę w jeden schemat dla wszystkich.
Jeśli stres przesłania ci resztę życia, jeśli trudno ci porozumieć się z kimś bliskim albo chcesz lepiej rozumieć swoje myśli i emocje, to dobry moment, żeby zacząć rozmowę.
Antonina Kowalewska