Jarosław Garbowski
Poczucie własnej wartości to nie jest coś, co albo masz, albo nie. To coś, co się zmienia. Raz czujesz się pewnie, a raz masz wrażenie, że nie zasługujesz na nic dobrego. I te wahania nie są oznaką słabości. Są częścią bycia człowiekiem. Problem zaczyna się wtedy, gdy te gorsze momenty dominują i zaczynasz wierzyć, że to one są prawdą o tobie.
Rozmawiam z ludźmi o dwóch powiązanych tematach: o budowaniu poczucia wartości i o przepracowywaniu bolesnych doświadczeń z przeszłości. Często jedno wynika z drugiego. Wydarzenie, które nas zraniło, potrafi latami podkopywać wiarę w siebie, nawet kiedy racjonalnie wiemy, że nie było naszą winą. Dźwigamy ten ciężar, bo nikt nie pokazał nam, jak go odłożyć.
Jak pracuję:
- Wartość: Pomagam ci zobaczyć, skąd biorą się przekonania, że nie jesteś wystarczający/a. Często okazuje się, że to czyjeś głosy, nie twoje. Głosy rodziców, nauczycieli, partnerów, które przejąłeś/aś za swoje. Uczymy się je rozpoznawać i stopniowo zamieniać na coś, co jest naprawdę twoje.
- Bolesna przeszłość: Nie wierzę w tłumienie i zapominanie. Wierzę w to, że można patrzeć na trudne wspomnienia bez paniki. Że można je przetrawić i odebrać im moc, którą mają nad twoim obecnym życiem. To wymaga czasu, ale jest możliwe, i widzę to w rozmowach, które prowadzę.
Jestem osobą, która mówi wprost. Nie owijam w bawełnę, ale nie jestem brutalny. Uważam, że otwartość i troska mogą iść w parze. I staram się łączyć jedno z drugim w każdej rozmowie, którą prowadzę. Każda sesja jest dostosowana do ciebie, do tego, gdzie aktualnie jesteś i czego potrzebujesz.
Jeśli czujesz, że przeszłość ciąży ci bardziej, niż powinna, albo że gdzieś po drodze zgubiłeś/aś wiarę w siebie, zapraszam do rozmowy. Nie musisz mieć gotowego planu. Wystarczy, że chcesz coś zmienić.