Wstajesz rano i nie wiesz, po co. Wszystko wydaje się szare, powtarzalne i jakby trochę bez sensu. Kiedyś potrafiłeś/aś się czymś ekscytować, a teraz nawet ulubione rzeczy przestały dawać radość. Jeśli to brzmi znajomo, to dobrze trafiłeś/aś.
Nazywam się Marzanna Krajewska i rozmawiam z ludźmi, którym jest ciężko, choć nie zawsze potrafią wyjaśnić dlaczego. Obniżony nastrój, brak motywacji, poczucie, że stoisz w miejscu, podczas gdy wszyscy wokół jakoś sobie radzą. Te rzeczy potrafią człowieka dosłownie sparaliżować. I wiem, że nie wystarczy powiedzieć sobie "weź się w garść".
Lubię, kiedy w naszych rozmowach jest miejsce na odrobinę humoru. Nie dlatego, że bagatelizuję to, przez co przechodzisz. Wręcz przeciwnie. Po prostu uważam, że śmiech potrafi rozładować napięcie i sprawić, że trudne tematy stają się trochę bardziej znośne. Oczywiście wiem, kiedy trzeba być poważną i kiedy humor nie jest na miejscu. To nie jest kabaret, ale rozmowa, w której możesz być sobą.
Tematy, z którymi mogę ci pomóc:
- Obniżony nastrój, poczucie pustki i wrażenie, że nic nie ma sensu
- Brak motywacji do działania i trudności z ruszeniem się z miejsca
- Problemy ze snem, ciągłe zmęczenie, brak sił na cokolwiek
- Poczucie zagubienia zawodowego i życiowego
- Niska samoocena i brak wiary w siebie
- Trudności z koncentracją i utrata zainteresowania codziennymi czynnościami
Podczas sesji nie będę ci wykładać teorii ani zasypywać radami. Wolę pracować tak, żebyś sam/a zobaczył/a, co ci nie służy i co możesz zmienić. Ustalamy cele, ale realne, takie, które faktycznie pasują do twojego życia. Uczysz się nowych sposobów reagowania, w swoim tempie, bez ciśnienia. I z każdą sesją coś się przesuwa, nawet jeśli na początku tego nie widać.
Jeśli czujesz, że podjąłeś/aś złe decyzje i boisz się zmienić kierunek, to naprawdę nie musisz tego rozwiązywać sam/a. Mogę pomóc ci poukładać myśli i zobaczyć, że zmiana jest możliwa, nawet gdy wydaje się daleka. Życie nie musi wyglądać tak, jak teraz. I nie mówię tego na pocieszenie.
Marzanna Krajewska