Życie potrafi nagle stać się cięższe, niż byś się tego spodziewał/a. Może zauważasz, że wszystko cię niepokoi, że trudno ci zasnąć, bo głowa nie przestaje myśleć. Może czujesz, że jakoś wypadłeś/aś z rytmu i nie wiesz, jak do niego wrócić. A może po prostu chcesz porozmawiać z kimś, kto nie będzie cię oceniać. Cokolwiek z tego dotyczy twojej sytuacji, to jest dobre miejsce, żeby zacząć.
Jestem Martyna Tomaszewska. Rozmawiam z osobami, które zmagają się z niepokojem, obniżonym nastrojem i brakiem pewności siebie. Znam te tematy od podszewki i wiem, jak bardzo potrafią utrudnić codzienne funkcjonowanie. Wiem też, że mówienie o nich wymaga odwagi, zwłaszcza jeśli to twoja pierwsza sesja z kimkolwiek. Dlatego robię wszystko, żebyś czuł/a się tu komfortowo i wiedział/a, że możesz mówić o wszystkim.
Moje podejście opiera się na słuchaniu i wspólnym szukaniu rozwiązań. Nie narzucam gotowych odpowiedzi, bo twoje życie jest twoje i nikt nie zna go lepiej od ciebie. Ale mogę ci pomóc zobaczyć pewne rzeczy z dystansu, zrozumieć, skąd się biorą twoje reakcje, i nauczyć się nowych sposobów reagowania na trudne sytuacje.
Czym się zajmuję:
- Rozmowy o zamartwianiu się, wewnętrznym niepokoju i napięciu, które nie odpuszcza
- Praca z obniżonym nastrojem i poczuciem bezsensu
- Budowanie pewności siebie i samoakceptacji, które są fundamentem dobrego samopoczucia
- Trudności w relacjach, zarówno rodzinnych, jak i partnerskich
- Problemy z komunikacją i wyrażaniem swoich potrzeb wobec innych ludzi
Wierzę, że każdy ma w sobie potencjał do zmiany. Nie chodzi o rewolucję z dnia na dzień, ale o małe, konsekwentne kroki. O lepsze rozumienie siebie i o odwagę, żeby żyć tak, jak naprawdę chcesz, a nie tak, jak wydaje ci się, że musisz.
Jako kobieta rozumiem, jak różne mogą być nasze doświadczenia i oczekiwania. Chcę, żebyś czuła się, że tu możesz być sobą, bez filtrów i bez konieczności udawania, że wszystko jest w porządku. Bo tu nic nie musisz udawać.
Pozdrawiam serdecznie,
Martyna Tomaszewska