Zdarza się, że budzisz się rano i od razu czujesz ciężar dnia, który dopiero się zaczyna. Że sprawy, które kiedyś cieszyły, teraz wydają się obojętne. Że relacja z bliską osobą zamiast dawać oparcie, generuje kolejne napięcia. Jeśli rozpoznajesz się w tych słowach, nie musisz z tym zostawać sam/sama.
Jestem Aneta Czerwińska. Skupiam się na rozmowach o obniżonym nastroju, trudnych emocjach i problemach w związkach. Interesuje mnie to, jak twoje wcześniejsze doświadczenia wpływają na to, jak dziś reagujesz, czego unikasz i czego szukasz w kontakcie z innymi ludźmi. Nie po to, żeby rozpamiętywać przeszłość, ale żeby zrozumieć wzorce, które warto zmienić.
Lubię pracować w sposób aktywny. Między naszymi sesjami możesz dostać ode mnie propozycje konkretnych rzeczy do wypróbowania, krótkich ćwiczeń, pytań do przemyślenia, drobnych zmian w codziennych nawykach. Wierzę, że trwałe zmiany buduje się w prawdziwym życiu, nie tylko podczas rozmów. Każda sesja jest początkiem czegoś, co potem kontynuujesz na własną rękę, a ja pomagam ci w tym procesie, żebyś nie czuł/a się z tym sam/sama.
Ważne jest dla mnie też stawianie celów. Razem ustalimy, do czego chcesz dojść, czy to poprawa relacji, lepsze radzenie sobie ze stresem, wzmocnienie poczucia własnej wartości, czy odzyskanie energii do działania. Te cele będą nas prowadzić, a ja będę pilnować, żebyśmy nie zbaczali z kursu. Regularnie sprawdzam, czy to, co robimy, przynosi efekty, i jeśli trzeba, korygujemy podejście.
Rozumiem, jak bardzo rodzicielstwo potrafi przemieszać karty. Zmęczenie, poczucie winy, wrażenie, że ciągle nie wystarczasz. To tematy, które pojawiają się w moich rozmowach bardzo często i traktuję je z pełną powagą. Bycie rodzicem to ogromna odpowiedzialność i nie zawsze jest na to gotowa recepta, ale możemy szukać rozwiązań, które pasują do twojej sytuacji.
Nie szukam za ciebie odpowiedzi. Pomagam ci je znaleźć, zadając pytania, które otwierają nowy sposób patrzenia na starą sprawę. Jeśli czujesz złość, wstyd, zagubienie, poczucie winy albo po prostu pustkę, to są dobre powody, żeby zacząć rozmowę. Każda z tych emocji niesie ze sobą informację, a moim zadaniem jest pomóc ci ją odczytać.
Aneta Czerwińska