Złość bywa tematem, o którym trudno mówić. Zwłaszcza gdy czujesz, że wymyka ci się spod kontroli, że krzyczysz tam, gdzie chciałeś/chciałaś milczeć, albo że ciągle nosisz w sobie napięcie, które nie chce odpuścić. Obniżony nastrój potrafi dokładać do tego swoje: brak energii, obojętność na rzeczy, które kiedyś sprawiały radość, wrażenie, że utknąłeś/utknęłaś w miejscu i nie ma drogi do przodu.
Nazywam się Kamila Marek i chcę z tobą rozmawiać właśnie o takich sprawach. O złości, którą trudno opanować. O dniach, kiedy wszystko wydaje się za ciężkie. O poczuciu, że nie wiesz, kim jesteś ani dokąd zmierzasz. O chwilach, gdy patrzysz na swoje życie i widzisz zupełnie co innego niż to, czego pragnąłeś/aś.
Słucham naprawdę uważnie. Nie po to, żeby zaraz dać ci poradę, ale po to, żeby zrozumieć, co tak naprawdę przeżywasz. Każda historia jest inna i nie mam gotowych recept. Mam za to cierpliwość, ciekawość i chęć, żeby dotrzeć z tobą do sedna tego, co cię dręczy. Twoje doświadczenia, zarówno te obecne, jak i te z przeszłości, pomagają nam zrozumieć, skąd biorą się twoje reakcje i co za nimi stoi.
Zależy mi na tym, żebyś po naszych sesjach czuł/a konkretną różnicę. Dlatego nie ograniczamy się do rozmowy. Pracujemy nad konkretnymi umiejętnościami:
- Jak rozpoznawać sygnały narastającej złości, zanim eksploduje
- Jak radzić sobie z dniami, kiedy nastrój jest na dnie
- Jak odbudować wiarę w siebie, gdy czujesz się bezwartościowy/a
- Jak zrozumieć wpływ przeszłości na twoje dzisiejsze reakcje
Nie musisz przychodzić z gotową listą tego, co ci dolega. Wystarczy, że wiesz, że coś jest nie tak. Resztę możemy rozgryźć podczas rozmowy. Twoja przeszłość, twoja obecna sytuacja, twoje marzenia i obawy, to wszystko jest materiałem, z którym pracujemy. Każdy element ma znaczenie i każdy może być punktem wyjścia do czegoś ważnego.
Nie obiecuję, że będzie łatwo. Ale obiecuję, że nie będziesz w tym sam/sama i że każda sesja będzie miała sens. Zależy mi na tym, żebyś odzyskał/a poczucie sprawczości nad swoim życiem, we własnym tempie, z poszanowaniem tego, przez co przechodzisz.
Kamila Marek