Znasz to uczucie, gdy otwierasz oczy rano i od razu chciałbyś/chciałabyś je zamknąć? Gdy cały dzień czujesz się jak we mgle, a zwykłe czynności wymagają wysiłku, na który nie masz siły? Gdy obawy kręcą się w głowie jak zepsuta płyta i nie pozwalają ci normalnie funkcjonować? Gdy nawet rozmowa z kimś bliskim wydaje się zbyt wyczerpująca?
Rozmawiam właśnie o takich stanach. O przytłoczeniu. O braku energii i motywacji. O momentach, kiedy czujesz się odcięty/a od świata i od samego/samej siebie. Nazywam się Olga Jabłońska i chcę, żebyś wiedział/a, że te odczucia mają swoje przyczyny i że można z nimi pracować. Nie musisz ich rozumieć do końca, żeby zacząć coś z nimi robić.
Na naszych sesjach stawiam na konkrety. Nie tylko słucham, choć to jest fundament. Pomagam ci znaleźć praktyczne strategie na trudne dni. Ustalamy cele, czasem małe, czasem większe, i krok po kroku idziemy w ich kierunku. Jeśli coś nie działa, zmieniamy podejście. Nie trzymamy się czegoś na siłę. Zależy mi na tym, żeby nasza praca miała realne przełożenie na twoje codzienne życie.
Jedną z rzeczy, które robię, jest podważanie przekonań, które cię blokują. Często nosimy w sobie myśli w stylu: jestem za słaby/za słaba, nic się nie zmieni, nie zasługuję na coś lepszego. Te myśli potrafią skutecznie sabotować każdą próbę zmiany. Chcę pomóc ci je zobaczyć takimi, jakimi są, czyli tylko myślami, a nie faktami. Kiedy to się uda, otwiera się przestrzeń na zupełnie nowe możliwości.
Tematy, które najczęściej pojawiają się w moich rozmowach: obniżony nastrój i brak radości z życia. Trudności z koncentracją i pamięcią. Napięcie i niepokój, który nie chce odpuścić. Problemy z komunikacją w związku lub w rodzinie. Niska samoocena i brak wiary w siebie. Poczucie zagubienia i brak jasnego kierunku. Stres, który kumuluje się i odbija na wszystkim.
Staram się pracować w taki sposób, żebyś po każdej sesji wyniósł/wyniosła coś użytecznego. Nie chodzi o to, żeby porozmawiać i zapomnieć. Chodzi o realne zmiany w twoim codziennym życiu, nawet jeśli na początku są to drobne kroki. Z czasem te kroki składają się na poważną różnicę.
Zapraszam cię na rozmowę. Nie musisz mieć gotowego planu ani wiedzieć, od czego zacząć. Jeden krok w twoją stronę wystarczy, żeby zacząć.