Są takie okresy, kiedy wszystko wydaje się przygaszone. Nic nie cieszy, nic nie interesuje, a rano nie masz powodu, żeby wstać z łóżka. Do tego dochodzą obawy, które pojawiają się znikąd i potrafią zamienić spokojny wieczór w koszmar. Jeśli to opisuje to, co teraz przeżywasz, to chcę, żebyś wiedział/a, że istnieją sposoby, żeby to zmienić.
Jestem Żaneta Kosowska. Rozmawiam z ludźmi o obniżonym nastroju, o napięciu emocjonalnym, o momentach, kiedy życie traci kolory. Ale rozmawiam też o związkach, o konfliktach z bliskimi, o złości, poczuciu winy i problemach z intymnością. To wszystko często splata się ze sobą w jeden duży kłębek i warto to razem rozplątać.
To, co wyróżnia mój styl pracy, to nastawienie na budowanie zaufania. Wiem, że mówienie o trudnych rzeczach wymaga odwagi i nie oczekuję, że od razu otworzysz się na oścież. Idziemy w twoim tempie. Ja dostosowuję się do ciebie, nie odwrotnie. Ale jednocześnie nie boję się zadawać pytań, które mogą być niewygodne, bo to właśnie one prowadzą do prawdziwych odkryć.
Pomagam ci stawiać realistyczne cele i pracować nad nimi systematycznie. Nie chodzi o wielkie rewolucje z dnia na dzień, ale o małe, konsekwentne zmiany. Lepsze radzenie sobie ze stresem. Pewniejsza komunikacja. Silniejsze poczucie własnej wartości. To wszystko jest w twoim zasięgu, nawet jeśli dzisiaj wydaje ci się to niemożliwe. Razem ustalamy, nad czym pracujemy, i pilnuję, żebyśmy trzymali kurs.
Na sesjach pracujemy z emocjami, ale też z konkretnymi sytuacjami z twojego życia. Rozmawiamy o tym, co się wydarzyło w ciągu tygodnia, co poszło dobrze, a co nie, i co możesz zrobić inaczej następnym razem. Wierzę, że relacja oparta na wzajemnym szacunku i otwartości daje najlepszy grunt pod prawdziwą zmianę.