Czasem patrzysz na swoje życie i masz wrażenie, że gdzieś po drodze zgubiłeś/aś siebie. Że robisz rzeczy na autopilocie, bez radości, bez energii, bez poczucia, że to naprawdę twoje życie. Że niepokój towarzyszy ci niemal cały czas, nawet gdy nie potrafisz wskazać jego źródła. Że kiedyś miałeś/aś plany i marzenia, a teraz masz tylko codzienną rutynę.
Nazywam się Wiktoria Jankowska i pomagam ludziom w takich właśnie momentach. Gdy nastrój jest na dnie, gdy brakuje motywacji, gdy samoocena leży i nie chce wstać. Rozmawiamy o emocjach, o tym, co za nimi stoi, i o tym, jak odzyskać poczucie sprawczości. Każda osoba, z którą rozmawiam, jest inna, i to jest piękne, bo oznacza, że nie ma gotowych schematów, jest za to przestrzeń na twoje unikalne rozwiązania.
Każdą osobę traktuję indywidualnie. Nie mam szablonu ani zestawu gotowych odpowiedzi. Zaczynam od uważnego słuchania, a potem szukamy tego, co dla ciebie będzie miało sens. Czasem to praca nad konkretnymi umiejętnościami radzenia sobie z napięciem i stresem. Czasem to głębsza rozmowa o tym, co cię kształtowało i jakie przekonania o sobie nosisz od dawna. Dopasowuję się do tego, co przyniesiesz na sesję.
Stawiam na to, żebyś po naszych rozmowach czuł/a się lepiej wyposażony/a w radzeniu sobie z codziennym życiem. Nie chodzi o to, żeby wszystkie problemy zniknęły jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki. Chodzi o to, żebyś miał/a narzędzia, żeby stawić im czoła. Ustalimy cele, które są realne i mierzalne, i będziemy do nich dążyć, korygując kurs tam, gdzie trzeba.
Tematy, o których najczęściej rozmawiam: niska pewność siebie i brak wiary we własne możliwości. Napięcie, które nie odpuszcza. Poczucie winy i wstydu, które paralizuje. Trudności w porozumiewaniu się z innymi. Zagubienie w życiu i brak jasnego celu. Problemy w bliskich relacjach.
Jeśli szukasz kogoś, kto potraktuje cię poważnie i pomoże ci ruszyć z miejsca, zapraszam na rozmowę.