Niepokój potrafi wkraść się w życie tak cicho, że zauważasz go dopiero, gdy zaczyna rządzić twoimi decyzjami. Unikasz pewnych miejsc. Odwlekasz trudne rozmowy. Budzisz się w nocy z sercem walącym jak młotem. A do tego relacja z partnerem, rodzicem czy przyjacielem nie daje tego, czego potrzebujesz. Czujesz, że krążysz w kółko, że ten sam problem wraca pod różnymi postaciami.
Jestem Lucyna Michalik i rozmawiam z ludźmi właśnie o takich sprawach. O napięciu, które nie odpuszcza. O relacjach, które bolą zamiast wspierać. O zazdrości, braku zaufania, problemach z komunikacją i o tym przenikliwym poczuciu, że coś jest nie tak, ale nie wiesz co. Rozmawiam też z osobami, które doświadczyły trudnych przeżyć i czują ich wpływ na swoje obecne życie.
Mój styl pracy jest aktywny i nastawiony na efekty. Słucham cię uważnie, to jest fundament, ale idę dalej. Kwestionuję przekonania, które mogą cię ograniczać. Pomagam ci zobaczyć schematy, które powtarzasz, nie dlatego, żeby cię krytykować, ale żebyś mógł/mogła świadomie zdecydować, czy chcesz je zmienić. To ty podejmujesz decyzje, a ja jestem obok, żeby ci w tym pomóc.
Przywiązuję dużą wagę do tego, żeby nasze sesje przekładały się na twoje codzienne życie. Mogę zaproponować ci konkretne ćwiczenia, pytania do przemyślenia albo drobne eksperymenty do wypróbowania między spotkaniami. Chcę, żebyś widział/a postępy, a nie tylko rozmawiał/a o tym, że kiedyś będzie lepiej. Chcę, żebyś czuł/a, że każda sesja przynosi coś namacalnego.
Razem ustalamy cele: krótkoterminowe i dalsze. I regularnie sprawdzamy, czy to, co robimy, działa. Jeśli nie, korygujemy kurs. Nie ma jednej słusznej drogi i wolę być elastyczna niż kurczowo trzymać się planu, który nie przynosi rezultatów. Twoja sytuacja może się zmieniać i nasze podejście zmienia się razem z nią.
Tematy, z którymi najczęściej się spotykam: narastający niepokój i napięcie, problemy w związkach i relacjach rodzinnych, niska samoocena i brak pewności siebie, trudności z wyrażaniem emocji i potrzeb, poczucie zagubienia i braku kierunku w życiu, radzenie sobie z trudnymi przeżyciami z przeszłości.
Patrzę na ciebie całościowo, bo emocje, ciało, myśli i relacje są ze sobą powiązane. Empatia i cierpliwość to moje narzędzia, ale też konkretność i gotowość do mówienia rzeczy wprost, gdy sytuacja tego wymaga.