Każdy ma prawo do spokoju. Problem w tym, że kiedy czujesz się przygnębiony(a) i niespokojny(a), spokój wydaje się abstrakcją, czymś dla innych, nie dla ciebie. Rozumiem to. I właśnie dlatego robię to, co robię, bo wiem, że droga do spokoju nie zaczyna się od "myśl pozytywnie", ale od tego, żeby ktoś naprawdę cię wysłuchał.
Jestem Liliana Chmielewska. Pomagam osobom, które żyją w ciągłym napięciu, które budzą się ze ściśniętym żołądkiem albo z poczuciem ciężaru, który trudno zrzucić. Pracuję z tymi, którym obniżony nastrój i zamartwianie się utrudniają normalne życie, pracę, relacje, sen, możliwość cieszenia się czymkolwiek.
Moje podejście jest elastyczne, bo ludzie są różni. Z jedną osobą będziemy dużo rozmawiać o przeszłości i szukać wzorców, które się powtarzają. Z inną skupimy się na tym, co dzieje się tu i teraz, i na konkretnych umiejętnościach, które można ćwiczyć na co dzień. Jeszcze z inną zaczniemy od gniewu albo poczucia winy, bo to one stoją na drodze do wszystkiego innego. Nie mam jednej metody, która pasuje do wszystkich. Mam natomiast uważność i chęć, żeby naprawdę zrozumieć twoją sytuację, taką, jaka jest, a nie taką, jaka "powinna" być.
Tematy, które poruszam najczęściej:
- Stres, który narastał latami i teraz daje o sobie znać w ciele i w głowie
- Problemy ze snem i brakiem energii, które ciągną się tygodniami
- Poczucie winy, wstyd, trudność z zaakceptowaniem siebie takim(ą), jakim(ą) się jest
- Relacje z bliskimi, w których coś się popsuło i nie wiadomo, jak to naprawić
- Poszukiwanie sensu i kierunku w życiu, kiedy stare cele przestały mieć znaczenie
Nie wymuszam otwartości. Nie zmuszam do mówienia o czymś, na co nie jesteś gotowy(a). Ale kiedy będziesz gotowy(a), będę uważnie przy tobie, z pełną uwagą i bez pośpiechu.