Gniew to emocja, której większość ludzi się wstydzi. Wybuchasz, a potem żałujesz. Albo tłumisz go tak długo, aż eksploduje w najmniej odpowiednim momencie, w rozmowie z partnerem, w pracy, przy dzieciach. Do tego dochodzą obawy, które nie pozwalają ci spać, skupić się ani normalnie funkcjonować. Kiedy te dwie rzeczy działają naraz, życie potrafi być naprawdę wyczerpujące.
Nazywam się Bernadeta Michalak i pomagam ludziom, którzy zmagają się z silnym gniewem, niepokojem i napięciem w relacjach. Nie dlatego, że te emocje są "złe", każda emocja ma swój powód. Dlatego, że kiedy nie wiesz, co z nimi zrobić, zaczynają rządzić twoim życiem zamiast ciebie.
W moim podejściu kluczowe jest zrozumienie. Zanim zaczniemy cokolwiek zmieniać, muszę wiedzieć, co tak naprawdę się u ciebie dzieje. Skąd bierze się gniew? Co kryje się pod niepokojem? Jakie sytuacje uruchamiają w tobie najsilniejsze reakcje i dlaczego akurat te? To pytania, na które odpowiadamy razem, krok za krokiem, bez pośpiechu i bez oceniania.
Pracuję z osobami, które:
- Mają problem z kontrolowaniem emocji, zwłaszcza złości, i żałują tego, co robią pod jej wpływem
- Żyją w ciągłym napięciu i zamartwiają się o rzeczy, na które nie mają wpływu
- Mają trudności w relacjach, bo ich emocje bywają zbyt intensywne dla otoczenia
- Przeżyły trudne doświadczenia, które wciąż wpływają na ich codzienność i reakcje
- Borykają się z niskim poczuciem własnej wartości i problemami z koncentracją
Moje sesje mają konkretny cel. Nie siedzę i nie kiwam głową. Słucham aktywnie, zadaję pytania, pomagam ci ustalić priorytety i pracować nad nimi systematycznie. Zależy mi na tym, żebyś widział(a) postępy, bo to motywuje do dalszej pracy i pokazuje, że zmiana jest realna, nie tylko teoretyczna.
Jeśli czujesz, że emocje dyktują ci warunki zamiast ty im, to jest to temat, nad którym warto popracować. Nie musisz robić tego sam(a) i nie musisz mieć tego wszystkiego poukładanego, żeby zacząć rozmowę.