Są dni, kiedy wydaje ci się, że wszystko, co robisz, jest niewystarczające. Że inni radzą sobie lepiej, że ty jakoś nie dorównujesz, że coś jest z tobą nie tak. Do tego dochodzą obawy, które nie dają spokoju, narastają i odbierają energię, której i tak masz coraz mniej.
Jestem Urszula Orłowska i dokładnie z takimi stanami pomagam się mierzyć. Niska samoocena i uporczywy niepokój to tematy, które znam doskonale, i wiem, jak bardzo potrafią ograniczać życie. Jak sprawiają, że unikasz sytuacji, w których mógłbyś/abyś się wykazać. Jak kradną ci chwile, które mogłyby być dobre.
Moja praca opiera się na refleksji i uważności. Nie w sensie trendy mindfulness z Instagrama, ale w sensie prawdziwego, głębokiego przyglądania się sobie. Twoim myślom, twoim reakcjom, twoim przekonaniom o sobie. Bo bardzo często to, co uważasz za prawdę o sobie, jest tylko opowieścią, którą powtarzasz od lat, a która wcale nie musi być prawdziwa.
Pomagam ci odkryć, skąd biorą się twoje obawy i dlaczego poczucie własnej wartości jest takie, jakie jest. Nie po to, żeby szukać winnych, ale po to, żebyś mógł/a świadomie wybrać, jak chcesz o sobie myśleć od teraz. To nie jest szybki proces, ale jest wart każdej minuty.
Pracuję z osobami, które czują się zablokowane, które wiedzą, że chcą czegoś więcej, ale nie potrafią ruszyć z miejsca. Na naszych sesjach tworzymy przestrzeń, w której możesz się zatrzymać, odetchnąć i zacząć rozumieć siebie na nowo. To nie musi być wielka transformacja od razu, czasem wystarczy, że poczujesz się odrobinę lżej po rozmowie.
Pierwszy krok nie musi być wielki. Wystarczy, że będzie twój. A ja chętnie przejdę z tobą kolejne.