Zdarza się, że budzisz się rano i już czujesz ciężar dnia, który jeszcze się nie zaczął. Że unikasz ludzi, bo rozmowy wydają się zbyt wymagające. Że porównujesz się z innymi i zawsze wypadasz gorzej we własnych oczach. Jeśli cokolwiek z tego brzmi znajomo, to dobrze, że tu trafiłeś/aś.
Nazywam się Olga Kędzierska i pomagam osobom, które zmagają się z obniżonym nastrojem, trudnościami w kontaktach z ludźmi i poczuciem, że nie są wystarczająco dobre. Nie zamierzam udawać, że mam magiczną odpowiedź na wszystko. To, co mogę ci zaproponować, to przestrzeń, w której możesz mówić o tym, co naprawdę czujesz, bez konieczności udawania, że jest okej.
Podczas naszych sesji będziemy rozmawiać o tym, skąd biorą się te myśli i uczucia, które cię blokują. Przyjrzymy się twoim przekonaniom o sobie, sprawdzimy, które z nich faktycznie ci służą, a które powtarzasz z przyzwyczajenia. Będziemy pracować nad tym, żebyś potrafił/a spojrzeć na siebie z większą życzliwością, zamiast ciągle się oceniać. Wiele osób, z którymi rozmawiam, jest zaskoczonych tym, jak wiele o sobie zakładają i jak mało z tych założeń jest prawdziwych.
Tematy, które często pojawiają się w moich rozmowach:
Poczucie winy i wstyd, które potrafią paraliżować i sprawić, że wycofujesz się z relacji. Samotność i trudności w budowaniu bliskich więzi z innymi. Brak pewności siebie i ciągłe kwestionowanie własnych decyzji. Uczucie pustki lub braku sensu, kiedy na zewnątrz wszystko wygląda w porządku, a w środku czujesz, że coś nie gra.
Lubię rozmawiać konkretnie. Nie chodzi o to, żebyśmy godzinami analizowali przeszłość bez celu. Chodzi o to, żebyś zaczął/zaczęła rozumieć, dlaczego reagujesz w określony sposób, i żebyś miał/a wybór, czy chcesz dalej tak reagować. Czasem wystarczy jedno pytanie zadane w odpowiednim momencie, żeby coś w środku się poruszyło.
Nie oczekuję, że przyjdziesz z gotową listą problemów. Możesz przyjść z bałaganem w głowie, z frustracją, z milczeniem. Wszystko jest w porządku. Pracujemy w twoim tempie, a ja dostosowuję się do tego, czego w danym momencie potrzebujesz. Każda sesja jest inna, bo ty jesteś inny/inna każdego dnia, i to jest zupełnie naturalne.