Życie potrafi zaserwować nam rzeczy, na które nie byliśmy gotowi. Nagłe zmiany, trudne sytuacje, ból, który nie chce minąć. Czasem staramy się to zignorować, iść dalej, być silni. Ale ignorowanie nie znaczy radzenie sobie, a siła nie polega na udawaniu, że nic się nie stało.
Jestem Elżbieta Szczepańska i prowadzę rozmowy z osobami, które noszą w sobie ciężar trudnych przeżyć i chcą znaleźć sposób, żeby ten ciężar stał się lżejszy. Pracuję też z ludźmi, którzy zmagają się z narastającym stresem, z problemami z zasypianiem, z poczuciem, że tracą kontrolę nad swoimi reakcjami, i z trudnymi zmianami życiowymi, które przewróciły wszystko do góry nogami.
Kilka rzeczy, które wyróżniają moje sesje:
Po pierwsze, słucham bez oceniania. Nie musisz ważyć słów ani zastanawiać się, czy to, co mówisz, jest wystarczająco poważne. Każdy temat, który jest dla ciebie ważny, jest ważny też dla mnie. Po drugie, nie trzymam się sztywnych ram. Jeśli w połowie rozmowy okaże się, że chcesz mówić o czymś zupełnie innym niż planowałeś/aś, to idziemy w tę stronę. Elastyczność jest dla mnie kluczowa, bo życie nie układa się według planu i nasze sesje też nie muszą.
Często rozmawiamy o poczuciu bezradności wobec sytuacji, które nas przerastają. O złości, która nie ma ujścia. O tym, że zmiana wymaga odwagi, ale też o tym, że odwaga nie musi oznaczać wielkich gestów. Czasem to po prostu decyzja, żeby powiedzieć na głos to, co dotąd trzymałeś/aś w sobie.
Pomagam ci spojrzeć na siebie i swoją historię z dystansem, ale bez chłodu. Z ciekawością, ale bez nachalności. Moim celem jest, żebyś po naszych rozmowach czuł/a się lepiej rozumiany/a, przede wszystkim przez siebie samego/samą. Bo to jest punkt wyjścia do wszystkiego innego: do lepszych relacji, do spokojniejszych nocy, do życia, które bardziej przypomina to, jakiego chcesz.