Kiedy twoje myśli nie dają ci wytchnienia, kiedy relacje z bliskimi generują więcej napięcia niż radości, kiedy nie pamiętasz, kiedy ostatnio czułeś/aś się naprawdę spokojnie, to znak, że warto się zatrzymać. Nie po to, żeby analizować wszystko na śmierć, ale po to, żeby zrozumieć, co się z tobą dzieje, i zacząć coś z tym robić.
Jestem Grażyna Maj i pomagam osobom, które żyją w ciągłym napięciu i niepokoju, szczególnie w kontekście relacji z innymi. Rozmawiamy o tym, dlaczego pewne sytuacje wywołują w tobie tak silne reakcje. O tym, skąd biorą się przekonania, że musisz być idealny/a, żeby ktoś cię zaakceptował. O tym, jak budować relacje, w których czujesz się dobrze, a nie wiecznie na baczności.
Moje sesje są spokojne, ale nie pasywne. Słucham uważnie, ale też pytam, proponuję i dzielę się tym, co widzę. Nie będę siedzieć cicho, kiedy zauważę coś istotnego. Jednocześnie szanuję twoje tempo i twoje granice. Nie ma u mnie presji, żebyś się otwierał/a szybciej, niż chcesz. Każdy potrzebuje innego czasu na zbudowanie zaufania i to jest zupełnie normalne.
Najczęściej pomagam w kwestiach takich jak: poczucie własnej wartości, trudności ze snem, zmęczenie, które nie wynika z fizycznego obciążenia, i konflikty z bliskimi, które powtarzają się jak zepsuty kadr. Rozmawiamy też o tym, jak radzić sobie z codziennym napięciem i jak nie przenosić go na relacje, na których ci zależy. Jeśli cokolwiek z tego brzmi jak twoja sytuacja, chętnie porozmawiam. Bez zobowiązań, bez presji, po prostu rozmowa, od której można zacząć.