Czy zdarza ci się mówić sobie, że inni radzą sobie lepiej? Że powinieneś/powinnaś być dalej, robić więcej, czuć mniej? Takie myśli potrafią być wyjątkowo wyczerpujące. I co gorsza, im dłużej im ulegasz, tym bardziej w nie wierzysz. Ale to, że myślisz coś o sobie, nie oznacza, że to prawda. Przekonania to nie fakty, nawet jeśli tak je odczuwasz.
Jestem Aleksandra Kucharska i pomagam osobom, które zmagają się z obniżonym nastrojem, z obawami w kontaktach z ludźmi i z brakiem wiary w siebie. Pracuję z ludźmi, którzy chcą się zaakceptować, ale nie wiedzą jak. Którzy czują, że coś ich blokuje, ale nie potrafią powiedzieć co. Którzy są zmęczeni ciągłym udowadnianiem sobie, że są wystarczający, i chcieliby wreszcie poczuć się ze sobą dobrze bez ciągłego wysiłku.
W moich sesjach nie szukamy szybkich rozwiązań. Szukamy zrozumienia. Chcę, żebyś wiedział/a, skąd biorą się twoje reakcje i przekonania, bo dopiero wtedy możesz zdecydować, czy chcesz je zatrzymać, czy zmienić. Rozmawiamy o twoich mocnych stronach, bo masz ich więcej, niż myślisz. Rozmawiamy o sytuacjach, które cię paraliżują, i o tym, jak krok po kroku odzyskiwać pewność siebie w codziennym życiu.
Tematy, które często pojawiają się w moich sesjach:
Trudności w kontaktach z innymi, unikanie sytuacji społecznych, brak motywacji, stres, poczucie, że nie jesteś wystarczająco dobry/a. Pracujemy nad tym w twoim tempie i w sposób, który do ciebie pasuje, bo każdy człowiek jest inny i potrzebuje innego podejścia.
Nie musisz udawać, że jest ci łatwiej, niż jest. Nie musisz się uśmiechać, kiedy chce ci się płakać. U mnie możesz być dokładnie taki/taka, jaki/jaka jesteś w danym momencie. To jest punkt wyjścia, i to wystarczy.