Czy zdarza ci się reagować tak silnie, że potem sam/sama się tego boisz? Może to złość, która wybucha w najmniej odpowiednim momencie. Może to niepokój, który pojawia się znikąd i nie pozwala normalnie funkcjonować. Jedno i drugie potrafi skutecznie utrudnić życie, zarówno tobie, jak i ludziom wokół ciebie.
Nazywam się Jadwiga Michalik i to właśnie te obszary są moją specjalnością: radzenie sobie ze złością i życie z niepokojem. Wierzę, że emocje, nawet te najtrudniejsze, mają swój sens. Nie chodzi o to, żeby je wyciszyć albo udawać, że nie istnieją. Chodzi o to, żeby zrozumieć, skąd się biorą i jak możesz z nimi żyć, nie pozwalając im przejmować sterów.
Moje podejście łączy głęboką refleksję z bardzo praktycznymi narzędziami. Na sesjach będziemy nie tylko rozmawiać o tym, co czujesz, ale też pracować nad konkretnymi sposobami reagowania w trudnych sytuacjach. Bo zrozumienie to dopiero połowa drogi. Druga połowa to nauczenie się robienia czegoś inaczej.
Ważna jest dla mnie harmonia między tym, co dzieje się w głowie, w ciele i w duszy. To nie jest żadna mistyka, to proste obserwowanie, jak jedno wpływa na drugie. Kiedy żyjesz w ciągłym napięciu, twoje ciało też to czuje. Kiedy nie dajesz sobie prawa do gniewu, on i tak znajdzie ujście, tylko w mniej kontrolowany sposób.
Cenię sobie sesje, na których możemy mówić otwarcie, bez masek i konwenansów. Nie musisz być miły/miła, nie musisz się pilnować. Tu jest miejsce na to, żeby być sobą, ze wszystkimi trudnymi emocjami w pakiecie. Tylko wtedy możemy naprawdę nad czymś pracować.
Wspólnie będziemy wyznaczać cele, które mają dla ciebie sens, i sprawdzać, co działa, a co wymaga zmiany. Każda sesja jest krokiem do przodu, nawet jeśli czasem wydaje ci się, że stoisz w miejscu. Cieszę się, że tu zaglądasz, bo to już coś mówi o twojej gotowości do zmiany.