Kiedy nastrój nie dopisuje, a w domu iskrzy, codzienność potrafi zamienić się w coś bardzo ciężkiego. Może czujesz się zmęczony/a nieustannymi kłótniami. Może masz wrażenie, że nikt cię nie rozumie. Może po prostu chcesz odetchnąć i porozmawiać z kimś, kto nie jest częścią problemu. Każdy z tych powodów jest wystarczający, żeby tu zajrzeć.
Jestem Marianna Dudek i rozmawiam z ludźmi o obniżonym nastroju, o konfliktach w rodzinie i o poczuciu, że straciłeś/aś kontakt z tym, kim naprawdę jesteś. Stawiam na empatię i zrozumienie, ale nie jestem typem osoby, która będzie tylko przytakiwać. Lubię szukać z tobą konkretnych rozwiązań, które możesz zastosować w praktyce.
Podczas sesji pracujemy nad komunikacją z bliskimi, bo to często klucz do poprawy relacji. Uczymy się nazywać potrzeby, stawiać granice i rozmawiać tak, żeby druga strona rzeczywiście usłyszała to, co chcesz powiedzieć. To nie zawsze łatwe, ale daje prawdziwe efekty. Wiele osób jest zaskoczonych, jak bardzo zmiana sposobu mówienia wpływa na jakość ich relacji.
Poruszamy też tematy samoakceptacji, samotności, zmęczenia emocjonalnego i poszukiwania nowych celów. Każda osoba przychodzi z czymś innym, dlatego nie stosuję jednego schematu. Słucham, pytam, dostosowuję się do tego, co jest teraz dla ciebie najważniejsze. I szanuję twoje tempo, bo wiem, że nie wszystko da się rozwiązać w jednej rozmowie.
Jeśli masz wrażenie, że stoisz w miejscu i nie wiesz, jak ruszyć dalej, to właśnie od takich momentów możemy zacząć. Powoli, spokojnie, z uwagą na to, co przeżywasz.