Masz wrażenie, że twoje reakcje emocjonalne bywają zbyt intensywne? Że złość pojawia się za szybko, a potem żałujesz tego, co powiedziałeś/aś? Albo że twoje bliskie relacje cierpią, bo nie wiesz, jak inaczej reagować w trudnych momentach? To są tematy, z którymi pracuję na co dzień i które znam bardzo dobrze.
Pomagam osobom, które chcą nauczyć się lepiej rozumieć swoją złość i budować zdrowsze relacje z partnerem/partnerką, rodziną, przyjaciółmi. Nie chodzi o to, żeby przestać czuć. Emocje są ważne i potrzebne. Chodzi o to, żeby nauczyć się z nimi żyć w sposób, który nie niszczy tego, na czym ci zależy. Bo kiedy złość wymyka się spod kontroli, często tracisz coś, co jest dla ciebie cenne, zaufanie bliskiej osoby, spokój w domu albo szacunek do samego siebie.
Na sesjach ze mną możesz spodziewać się szczerej rozmowy. Nie będę owijać w bawełnę, ale też nie będę cię pouczać. Zależy mi na tym, żebyś sam/a doszedł/doszła do wniosków, które mają dla ciebie znaczenie. Ja jestem po to, żeby zadawać właściwe pytania i pomagać ci zobaczyć sytuację z perspektywy, której wcześniej nie brałeś/aś pod uwagę. Taka zmiana kąta widzenia często prowadzi do zaskakujących wniosków.
Jeśli czujesz, że konflikty w twoim życiu, czy to w domu, czy w pracy, zaczynają się powtarzać jak w pętli, to dobry moment, żeby się zatrzymać i przyjrzeć temu bliżej. Razem możemy popracować nad komunikacją, przebaczeniem i sposobami na rozwiązywanie nieporozumień bez eskalacji. Praca nad tymi elementami potrafi odmienić nie tylko jedną relację, ale cały sposób, w jaki funkcjonujesz wśród ludzi.
Każda sesja to krok do przodu, nawet jeśli nie zawsze tak to czujesz. Zmiany przychodzą stopniowo i czasem zauważasz je dopiero po jakimś czasie, kiedy nagle zdajesz sobie sprawę, że zareagowałeś/aś inaczej niż zwykle.