Kiedy poczucie własnej wartości spada, zmienia się wszystko. Inaczej interpretujesz to, co mówią do ciebie ludzie. Inaczej podchodzisz do wyzwań. Zaczynasz unikać sytuacji, które kiedyś były normalne. A do tego dochodzą obawy, które potęgują to wszystko i tworzą spiralę, z której trudno się wydostać. Może nawet nie pamiętasz, kiedy ostatnio czułeś/aś się naprawdę pewny/a siebie.
Pracuję z osobami, które chcą odbudować poczucie własnej wartości i nauczyć się żyć z obawami, zamiast im ulegać. Nie chodzi o eliminowanie ich całkowicie, bo to niemożliwe i niepotrzebne. Chodzi o to, żeby przestały cię paraliżować i pozwoliły ci żyć tak, jak chcesz. Żebyś mógł/mogła podejmować decyzje z pozycji siły, a nie strachu.
Na sesjach uczę nowych sposobów reagowania na nieprzyjemne myśli i pomagam stawiać czoła sytuacjom, które do tej pory budziły w tobie niepokój lub poczucie winy. Zależy mi na tworzeniu przestrzeni, w której możesz otwarcie mówić o swoich obawach i pragnieniach, wiedząc, że zostaniesz wysłuchany/a bez oceniania. Tu możesz być dokładnie taki/a, jaki/a jesteś.
Wspólnie pracujemy nad samoakceptacją i uwalnianiem się od wstydu, który może blokować twoją drogę do spełnienia. Każda sesja to okazja do lepszego zrozumienia siebie i swoich emocji. Ustalamy cele, które odpowiadają twoim potrzebom i możliwościom, i dążymy do poprawy jakości twojego codziennego życia w sposób, który jest dla ciebie naturalny i realny.
Moje podejście jest indywidualne i elastyczne. Nie stosuję jednej metody do wszystkich, bo każdy człowiek jest inny i potrzebuje czegoś innego. Jednych motywuje łagodność, innych bezpośredniość. Dostosuję się do tego, co działa najlepiej akurat dla ciebie, i modyfikuję podejście w miarę jak cię poznaję.
Jeśli czujesz, że chcesz coś zmienić, ale nie wiesz, od czego zacząć, to właśnie od tego możemy wyjść. Od tego jednego pytania: co chciałbyś/chciałabyś, żeby wyglądało inaczej? I od tego pytania zbudujemy resztę.