Zdarza się, że budzisz się rano i zanim jeszcze wstaniesz z łóżka, czujesz, że nie masz siły na ten dzień. Że wszystko wymaga zbyt dużo energii. Że nawet rzeczy, które kiedyś sprawiały ci przyjemność, teraz wydają się puste i pozbawione sensu. Że funkcjonujesz na autopilocie, robisz, co trzeba, ale nic z tego nie daje ci satysfakcji. Jeśli to twoja codzienność od jakiegoś czasu, to chcę, żebyś wiedział/a, że nie musisz udawać, że jest inaczej.
Pomagam osobom, które zmagają się z obniżonym nastrojem i które wpadły w powtarzające się wzorce zachowań, z których nie potrafią wyjść. Może to sięganie po coś, co na chwilę daje ulgę, ale w dłuższej perspektywie pogarsza sytuację. Może to unikanie ludzi i zamykanie się w sobie. Może to ciągłe odkładanie ważnych decyzji, bo brakuje ci siły, żeby je podjąć. Każdy z tych wzorców ma swoje źródło i każdy da się zmienić.
Nie jestem od oceniania ani od moralizowania. Jestem od tego, żeby być z tobą w tym miejscu, w którym teraz jesteś, i pomagać ci znaleźć drogę dalej. Na sesjach staram się stworzyć atmosferę, w której czujesz się akceptowany/a, niezależnie od tego, co przyniesiesz do rozmowy. Tu nie ma złych odpowiedzi ani złych emocji.
Z czym mogę ci pomóc:
- Brak energii i motywacji do codziennych czynności
- Trudności z koncentracją i problemy ze snem
- Poczucie samotności i odizolowania od innych
- Trudności w budowaniu i utrzymywaniu relacji
- Poprawa komunikacji z bliskimi
Wierzę, że każdy krok, nawet najmniejszy, jest warty docenienia. Nie chcę, żebyś czuł/a presję na szybkie zmiany. Chcę, żebyś wiedział/a, że tu nie chodzi o wyścig. Tu chodzi o ciebie i twoje tempo. I o to, żebyś z każdą sesją czuł/a się choć odrobinę bliżej siebie.
Każda sesja to szansa na to, żeby poczuć się lepiej niż wczoraj. Zacznijmy od prostej rozmowy i zobaczmy, co się z tego urodzi.