Czy kiedykolwiek złapałeś/aś się na myśli, która kompletnie zrujnowała ci dzień? Może to było "nic mi nie wychodzi", "jestem beznadziejny/a" albo "wszyscy inni radzą sobie lepiej". Takie myśli potrafią być niesamowicie przekonujące, nawet jeśli nie mają wiele wspólnego z rzeczywistością. I potrafią wpływać na wszystko: na nastrój, na decyzje, na relacje.
Jestem Gabriela Krajewska i interesuje mnie to, co dzieje się w twojej głowie. Dokładniej: jakie myśli i przekonania kierują twoim życiem i czy na pewno ci służą. Bo większość z nas nosi ze sobą zestaw założeń o sobie i o świecie, które kiedyś miały sens, ale teraz nas ograniczają. Często nawet nie wiemy, że je mamy, bo są tak głęboko wbudowane w nasz sposób myślenia.
Na sesjach pracujemy nad rozpoznawaniem tych schematów myślowych. Nie po to, żeby je skrytykować, raczej po to, żeby je zobaczyć, zrozumieć i zdecydować, czy chcesz je zatrzymać, czy zastąpić czymś, co lepiej pasuje do osoby, którą jesteś dzisiaj. Pomagam ci budować nowe sposoby reagowania na sytuacje, które cię stresują, frustrują albo przygnębiają. To konkretna praca, z konkretnymi efektami, które widzisz nie tylko na sesji, ale w swoim codziennym życiu.
Pracuję też z osobami, które czują, że życie zawodowe i rodzinne ciągnie je w różne strony. Godzenie obowiązków z własnymi potrzebami to temat, który pojawia się na moich sesjach bardzo często. Nie chodzi o to, żeby być idealnym. Chodzi o to, żeby wiedzieć, co jest dla ciebie ważne, i umieć o to zadbać, nawet kiedy wszyscy wokół oczekują czegoś innego.
Mój styl? Aktywny, zaangażowany, czasem wymagający. Nie będę siedzieć cicho, kiedy widzę coś, co może ci pomóc. Ale nigdy nie narzucam swojej perspektywy. To twoje życie i twoje decyzje. Ja jestem tu po to, żeby ci pomóc widzieć jaśniej i podejmować decyzje bardziej świadomie.
Pierwsze sesje bywają niepewne i to jest zupełnie normalne. Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć. Zacznij od tego, co ci w danym momencie leży na sercu.