Wstajesz rano i już jesteś zmęczony/zmęczona. Nie dlatego, że źle spałeś/spałaś, ale dlatego, że sam/sama myśl o kolejnym dniu cię przytłacza. Nie pamiętasz, kiedy ostatnio coś sprawiło ci prawdziwą radość. Funkcjonujesz, bo musisz, ale gdzieś po drodze zgubiłeś/zgubiłaś zapał i energię. Jeśli to brzmi znajomo, to trafiłeś/trafiłaś dobrze.
Nazywam się Sabina Kwiatkowska i rozmawiam z ludźmi, którzy czują się chronicznie przytłoczeni, zarówno życiem osobistym, jak i zawodowym. Interesuje mnie to, jak wyglądają twoje dni, co cię męczy, co ci odbiera siły, i co sprawia, że czujesz się, jakbyś kręcił/kręciła się w kółko bez wyjścia. Często to nie jedna wielka rzecz, tylko nagromadzenie wielu małych, które razem tworzą ścianę nie do przebicia.
Moje podejście jest proste i konkretne. Nie opowiadam o teoriach, tylko rozmawiam z tobą o tym, co się naprawdę dzieje. Zadaję pytania, które mogą ci pomóc zobaczyć swoją sytuację z nowego kąta. Czasem delikatnie kwestionuję to, w co wierzysz o sobie i o świecie, bo część tych przekonań może już dawno przestała być prawdziwa, a wciąż ma nad tobą władzę. To bywa zaskakujące, kiedy odkrywasz, że coś, co uważałeś/uważałaś za fakt, to tak naprawdę stary nawyk myślowy.
Na sesjach pracujemy nad tym, żebyś odzyskał/odzyskała poczucie kontroli nad własnym życiem. Ustalamy cele, ale małe i realne, bo wielkie plany przy braku energii tylko pogłębiają frustrację. Szukamy źródeł stresu, który cię wyczerpuje, i zastanawiamy się, jak go zmniejszyć albo jak inaczej na niego reagować. Pracujemy też nad codziennymi nawykami, nad tym, jak lepiej zarządzać swoim czasem i energią, żebyś nie czuł/czuła się ciągle na skraju wyczerpania.
Nie musisz mieć gotowej listy problemów, żeby się do mnie odezwać. Czasem wystarczy poczucie, że 'coś jest nie tak', ale nie wiesz co. Możemy to odkrywać w trakcie rozmów. Każda sesja jest dopasowana do ciebie, do tego, gdzie jesteś w danym momencie, a nie do jakiegoś z góry ustalonego planu.
Jeśli szukasz kogoś, kto potraktuje cię poważnie i pomoże ci znaleźć drogi wyjścia z codziennego przytłoczenia, to chętnie cię wysłucham. Wierzę, że nawet w najtrudniejszych momentach można znaleźć coś, od czego warto zacząć.