Masz listę rzeczy do zrobienia, która rośnie szybciej, niż ją odhaczasz. Wiesz, że powinieneś/powinnaś się za coś zabrać, ale zamiast tego scrollujesz telefon, sprzątasz mieszkanie albo robisz cokolwiek innego, byle nie to, co jest naprawdę ważne. A potem przychodzi poczucie winy i kręcisz się w kółko. Brzmi znajomo?
Nazywam się Sara Andrzejewska i rozmawiam z ludźmi o prokrastynacji, pewności siebie i zarządzaniu czasem. Te trzy rzeczy są ze sobą ściśle powiązane, często odkładasz coś na później nie dlatego, że jesteś leniwy/leniwa, ale dlatego, że gdzieś głęboko nie wierzysz, że dasz radę to zrobić dobrze. I właśnie to chcę z tobą zbadać.
Na sesjach jesteśmy konkretni. Lubię pracować z celami, ale takimi, które cię nie paraliżują. Małe, osiągalne kroki, które budują poczucie, że dajesz radę. Bo kiedy zaczniesz odnosić małe sukcesy, poczucie pewności siebie wraca naturalnie, bez sztucznych afirmacji i motywacyjnych haseł.
Mogę zaproponować zadania do wykonania między sesjami, coś prostego, co pomoże ci przełamać schematy odkładania. Ale nic na siłę, bo przymuszanie się do kolejnych obowiązków to ostatnia rzecz, której potrzebujesz, kiedy i tak czujesz się przytłoczony/przytłoczona.
Jeśli studia albo praca odbierają ci radość z życia, jeśli czujesz, że twój potencjał się marnuje, albo jeśli po prostu chcesz nauczyć się lepiej organizować swój czas i nie czuć się z tego powodu jak porażka, to jest to dobre miejsce, żeby zacząć. Nie obiecuję rewolucji, ale mogę ci pomóc znaleźć swoje własne sposoby na to, żebyś ruszył/ruszyła naprzód.