Bywa tak, że wszystko wokół wydaje się trudniejsze, niż powinno. Relacja, która kiedyś dawała radość, teraz jest źródłem napięć. Nastrój się obniżył i nie wiadomo dlaczego. Albo wiadomo, ale nie wiadomo, co z tym zrobić. Jeśli tak to u ciebie wygląda, to dobrze, że tu zaglądasz.
Nazywam się Gracja Pawłowska. Pracuję z osobami, które zmagają się z obniżonym nastrojem, trudnościami w relacjach i stresem, który wydaje się nie mieć końca. Nie wierzę w jednakowe podejście do każdego. To, co działa dla jednej osoby, może być kompletnie bezużyteczne dla innej. Dlatego na początku dużo słucham i pytam, żeby zrozumieć, z czym dokładnie masz do czynienia i czego ode mnie potrzebujesz.
Lubię pracować z przeszłością, ale nie po to, żeby się w niej rozgrzebywać bez celu. Chodzi o to, żeby zrozumieć, skąd biorą się pewne wzorce, które powtarzasz w życiu, może w relacjach, może w sposobie, w jaki reagujesz na stres, może w tym, jak o sobie myślisz. Kiedy to zobaczysz, zyskujesz możliwość zrobienia czegoś inaczej. A to jest ogromna rzecz.
Na sesjach pracujemy nad samoakceptacją, nad poczuciem winy i wstydem, nad tym, jak budować pewność siebie i jak lepiej komunikować się z ludźmi wokół. Kwestionujemy przekonania, które ci nie służą, i szukamy takich, które będą bardziej przydatne. Wyznaczamy cele, nie wielkie i abstrakcyjne, ale konkretne i osiągalne, takie, po których realizacji faktycznie poczujesz różnicę.
Zależy mi na tym, żeby nasze rozmowy miały realne przełożenie na twoje codzienne życie. Dlatego czasem daję ci coś do przemyślenia lub zrobienia między sesjami. Nie zadania domowe w szkolnym sensie, raczej małe eksperymenty, które pomagają sprawdzić, czy nowy sposób myślenia faktycznie działa w praktyce.
Nie obiecuję, że będzie łatwo. Ale obiecuję, że potraktuję cię poważnie i będę z tobą w tym procesie tak długo, jak będziesz tego potrzebować.