Relacje to fundament codziennego życia, ale co robisz, kiedy ten fundament się chwieje? Kiedy rozmowy z bliskimi kończą się kłótnią albo milczeniem, kiedy czujesz, że mówisz, ale nikt nie słucha, a może kiedy sam/sama nie potrafisz powiedzieć tego, co naprawdę myślisz? Właśnie z takimi sytuacjami pracuję i właśnie te tematy mnie najbardziej interesują.
Nazywam się Teresa Marczak i zajmuję się relacjami (w związku, w rodzinie, w bliskich przyjaźniach) oraz obniżonym nastrojem. Te dwa tematy często idą w parze: kiedy w relacjach jest źle, nastrój spada, a kiedy nastrój jest na dole, relacje cierpią. To błędne koło, które potrafi trwać latami, a z każdym obiegiem staje się coraz trudniejsze do przerwania. Chcę pomóc ci je zatrzymać i znaleźć sposób, żeby te dwie sfery zaczęły się nawzajem wspierać, a nie sabotować.
Komunikacja jest jednym z kluczowych elementów mojej pracy. Nie chodzi o naukę magicznych zwrotów, które rozwiążą każdy konflikt, ale o głębsze zrozumienie tego, jak rozmawiasz z innymi i czego w tych rozmowach szukasz. Często odkrywamy, że za kłótnią o bzdury kryje się coś znacznie ważniejszego, potrzeba bycia zauważonym, usłyszanym, docenionym. Kiedy to rozpoznasz, rozmowy zaczynają wyglądać zupełnie inaczej, i to nie dlatego, że nauczyłeś/aś się sztuczek, ale dlatego, że zrozumiałeś/aś, o co naprawdę chodzi.
Zajmuję się też wsparciem osób, które opiekują się bliskimi i czują się tym przytłoczone. Kiedy codziennie dajesz z siebie wszystko dla kogoś innego, łatwo jest stracić z oczu własne potrzeby. Pomagam ci znaleźć równowagę między byciem dla innych a byciem dla siebie, bo jedno nie wyklucza drugiego, chociaż bywa trudno w to uwierzyć, kiedy jesteś w środku tej sytuacji.
Na sesjach przyglądamy się twoim przekonaniom, twoim schematom reagowania i temu, jak twoja historia kształtuje twoje dzisiejsze relacje. Nie boję się trudnych pytań i cenię, kiedy ty też je zadajesz. Lubię, kiedy sesja to prawdziwa rozmowa dwóch osób, a nie monolog z jednej strony.
Kiedy poczujesz, że chcesz popracować nad tym, jak rozmawiasz ze światem i jak świat rozmawia z tobą, zapraszam na sesję. Myślę, że mamy o czym rozmawiać, i że ta rozmowa może być początkiem czegoś naprawdę wartościowego.