Zamartwianie się potrafi pochłonąć cały dzień. Jedno a co jeśli zamienia się w dziesięć, a potem w setki, i nagle okazuje się, że spędziłeś/aś pół dnia na roztrząsaniu scenariuszy, które prawdopodobnie nigdy się nie wydarzą. A wieczorem dochodzi jeszcze zmęczenie, spadek nastroju i poczucie, że kolejny dzień przepadł. Jeśli to brzmi jak twój dzień, to nie jesteś sam/sama i nie jesteś z tym skazany/a na porażkę.
Nazywam się Marianna Gajewska i pracuję z osobami, które borykają się z natrętnym zamartwianiem, obniżonym nastrojem, trudnościami w komunikacji i poczuciem, że nie radzą sobie tak dobrze, jak powinny. Jestem też otwarta na rozmowy z osobami ze społeczności LGBTQ+ i zależy mi na tym, żeby każdy/a czuł/a się u mnie akceptowany/a bez zastrzeżeń i bez konieczności tłumaczenia się z tego, kim jest.
Mój styl pracy to autentyczność i pełne zaangażowanie. Nie siedzę z kamienną twarzą i nie notuję w milczeniu. Reaguję, pytam, dzielę się obserwacjami i staram się, żebyś po każdej sesji czuł/a, że wydarzyło się coś ważnego, że to nie była tylko pogawędka, ale rozmowa, która coś zmieniła. Razem przyglądamy się twoim schematom myślenia, sprawdzamy, które z nich ci pomagają, a które ciągną w dół, i pracujemy nad tym, żeby to zmienić w sposób, który jest dla ciebie naturalny.
Zamartwianie o zdrowie własne i bliskich to temat, który pojawia się u wielu osób, z którymi rozmawiam. Rozumiem, jak potrafią wyglądać te spirale myślowe: jedno ukłucie i nagle jesteś pewny/a, że coś jest poważnie nie tak. Pomagam ci rozpoznać te spirale i zatrzymać je, zanim pochłoną cały twój dzień, bo istnieją konkretne sposoby, żeby te myśli osłabić, zamiast dawać im nad sobą władzę.
Na sesjach pracujemy w rytmie, który ci odpowiada. Czasem intensywnie, czasem spokojniej. Dostosowuję się do twojego stanu i potrzeb w danym momencie, bo uważam, że każdy dzień jest inny i sztywne ramy nie zawsze służą dobrej rozmowie. Ważne jest dla mnie, żebyś czuł/a się wysłuchany/a i żebyśmy pracowali nad tym, co faktycznie jest dla ciebie istotne, a nie nad tym, co ja uważam za ważne.
Kiedy poczujesz, że chcesz przestać walczyć z tym sam/sama, umów się na sesję. Wystarczy chęć, żeby zacząć, resztę ustalimy po drodze.