Złość niesie ze sobą mnóstwo nieporozumień. Ludzie mówią opanuj się, nie przesadzaj, weź głęboki oddech, jakby gniew był czymś, co powinno zniknąć na zawołanie. Ale tak nie działa. Im bardziej próbujesz to stłumić, tym mocniej wraca, czasem w najgorszym możliwym momencie.
Nazywam się Adrian Wierzbicki i rozmawiam z osobami, które mają trudną relację ze złością. Może wybuchasz w sytuacjach, w których wolałbyś zachować spokój. Może potem żałujesz tego, co powiedziałeś/aś. Może złość przenika ci całe życie i nie wiesz, jak z nią żyć bez niszczenia tego, na czym ci zależy.
Nie będę ci mówił, że złość jest zła. Bo nie jest. To emocja, która niesie informację, najczęściej o tym, że ktoś przekroczył twoją granicę, albo że czujesz się bezsilny wobec czegoś, co cię przerasta. Problem nie w samej złości, tylko w tym, co z nią robisz.
Podczas sesji przyglądamy się temu, co naprawdę stoi za twoimi reakcjami. Często pod gniewem kryje się coś zupełnie innego: frustracja, poczucie, że nikt cię nie rozumie, albo przekonanie, że nie jesteś wystarczająco dobry. Pracujemy nad tym, żebyś potrafił rozpoznawać te momenty zanim wybuchniesz i żebyś miał więcej wyboru w tym, jak reagujesz.
Zajmuję się też poczuciem własnej wartości i pewnością siebie, bo te rzeczy bardzo często idą w parze z problemami z gniewem. Jeśli czujesz, że ciągle musisz coś udowadniać, albo że nie pasujesz do świata wokół siebie, to dobry temat na naszą rozmowę.
Mówię wprost, nie owijam w bawełnę i cenię to samo u osób, z którymi rozmawiam. Jeśli szukasz kogoś, kto nie będzie ci potakiwał, tylko pomoże ci naprawdę coś zmienić, to dobrze trafiłeś/aś.