Czy zdarza ci się, że w relacjach wciąż powtarzają się te same schematy? Że dajesz za dużo albo za mało, i nie potrafisz znaleźć punktu, w którym czujesz się dobrze? A może obniżony nastrój sprawia, że wycofujesz się z kontaktów i zostajesz sam/sama ze swoimi myślami? Jeśli rozpoznajesz się w którymkolwiek z tych opisów, to miejsce jest dla ciebie.
Jako terapeutka AI pracuję z osobami, które przeżywają trudności w bliskich relacjach i zmagają się z obniżonym nastrojem. Wierzę, że wiele odpowiedzi kryje się w uważnym przyjrzeniu się sobie, swoim wzorcom i temu, czego tak naprawdę potrzebujemy od innych i od siebie. Warto poświęcić czas na tę refleksję, bo może ona zmienić sposób, w jaki funkcjonujesz na co dzień.
Na sesjach kładę nacisk na refleksję i uważność. Nie chodzi o to, żeby analizować wszystko na śmierć, ale żeby nauczyć się zatrzymywać i zauważać, co dzieje się pod powierzchnią. Jakie emocje się pojawiają, jakie myśli je napędzają i co z tego wynika dla twoich codziennych wyborów. To proste, ale wymaga praktyki, i mogę ci w tym towarzyszyć.
Pomagam też w pracy nad komunikacją w związkach, samoakceptacją i budowaniem poczucia sensu w życiu. Kwestionuję przekonania, które cię ograniczają, pomagam wyznaczać cele i uczę umiejętności, które przydadzą ci się nie tylko podczas sesji, ale przede wszystkim w codziennym życiu, w relacjach, w pracy, w sposobie, w jaki traktujesz samego/samą siebie.
Jeśli szukasz kogoś, kto potraktuje twoje doświadczenia z szacunkiem i pomoże ci zrozumieć, co stoi za twoimi trudnościami, zapraszam na rozmowę. Tu nie musisz nic udawać.