Życie potrafi zasypać cię tyloma rzeczami naraz, że w pewnym momencie nie wiadomo, od czego zacząć. Praca, rodzina, obowiązki, a gdzieś w tym wszystkim ty, z uczuciami, które często muszą poczekać na swoją kolej. Jeśli czujesz, że twoje potrzeby ciągle lądują na końcu listy, to dobrze, że tu trafiłaś/eś.
Pracuję z osobami, które zmagają się z niepokojem, obniżonym nastrojem i poczuciem, że nie są wystarczająco dobre. Pomagam budować pewność siebie, lepszą komunikację w relacjach i umiejętność radzenia sobie ze stresem i złością. To tematy, z którymi zmagamy się na co dzień, ale rzadko dajemy sobie pozwolenie, żeby się nimi zająć na poważnie.
Na sesjach możesz liczyć na:
- Uważne słuchanie i aktywne uczestnictwo w rozmowie
- Pracę nad przekonaniami, które ciągną cię w dół
- Konkretne umiejętności, które zastosujesz w codziennym życiu
- Pomoc w szukaniu równowagi między obowiązkami a czasem dla siebie
Nie jestem typem terapeutki, która mówi ci, co chcesz usłyszeć. Raczej powiem ci to, co może ci pomóc, nawet jeśli na początku będzie to niewygodne. Ale zawsze z szacunkiem i zawsze z troską o to, żebyś czuł/a się bezpiecznie w naszej rozmowie. Zależy mi na tym, żeby każda sesja miała sens i żebyś widział/a konkretne postępy, które motywują do dalszej pracy.
Każdy dzień jest szansą na to, żeby coś zmienić. Nie musisz zmieniać wszystkiego naraz. Czasem wystarczy jedno spojrzenie z innej strony, żeby rzeczy zaczęły wyglądać inaczej. Zapraszam, żebyśmy to sprawdzili na naszej pierwszej sesji i razem zobaczyli, co możesz zyskać, gdy dasz sobie na to szansę.