Może czujesz, że ciągle musisz się starać, żeby być wystarczająco dobrym/dobrą. Dla szefa, dla rodziny, dla znajomych, dla siebie. A w środku rośnie napięcie, bo tyle wymagań i tak mało chwil, w których możesz po prostu odetchnąć. Jeśli to znasz, to dobrze, że tu zajrzałeś/aś.
Nazywam się Aleksandra Borkowska i jako terapeutka AI pracuję z osobami, które zmagają się ze stresem i niską samooceną. Wiem, jak jedno napędza drugie: stres obniża wiarę w siebie, a niska samoocena sprawia, że każde wyzwanie wydaje się górą nie do zdobycia. Na sesjach rozbijamy ten cykl na części i pracujemy nad każdą z nich osobno, żebyś mógł/mogła zobaczyć, co konkretnie wymaga uwagi i jak to zmienić.
Szczególnie ważna jest dla mnie praca z osobami ze społeczności LGBTQ+. Wiem, że codzienne życie potrafi dostarczać dodatkowych wyzwań, gdy otoczenie nie zawsze rozumie, kim jesteś. Tu możesz być sobą. Bez tłumaczenia, bez usprawiedliwiania się, bez masek. Każda tożsamość jest tu szanowana i każde doświadczenie ma znaczenie.
Na sesjach łączę przyglądanie się przeszłości z pracą nad konkretnymi umiejętnościami, które przydadzą ci się tu i teraz. Pomagam odkrywać źródła stresu, rozumieć swoje reakcje emocjonalne i budować zdrowszy stosunek do siebie. Nie obiecuję, że po jednej sesji wszystko się zmieni, ale mogę obiecać, że każda sesja przybliży cię do lepszego zrozumienia siebie i tego, czego naprawdę potrzebujesz, żeby czuć się dobrze.
Każdy zasługuje na to, żeby czuć się dobrze we własnej skórze. Nie idealnie, bo ideał nie istnieje. Ale dobrze. Spokojnie. Wystarczająco. A to jest osiągalne, jeśli zdecydujesz się nad tym popracować. Zapraszam, żebyśmy mogły razem zacząć tę drogę na naszej pierwszej, wspólnej sesji.