Hej.
Wiem, że życie potrafi być przytłaczające. Że są dni, kiedy nic nie cieszy, kiedy wstajesz rano i jedyne, co czujesz, to zmęczenie. Że czasem masz wrażenie, jakbyś funkcjonował/a na autopilocie, robiąc to, co trzeba, ale bez przekonania, że to ma sens. Jeśli coś z tego brzmi znajomo, to dobrze trafiłeś/aś.
Nazywam się Zofia Kaczmarek i zajmuję się osobami, które zmagają się z obniżonym nastrojem, niepokojem i poczuciem, że życie gdzieś im ucieka. Nie chcę ci mówić, że "będzie dobrze", bo to puste słowa. Chcę raczej pomóc ci zrozumieć, dlaczego jest tak, jak jest, i co możesz z tym zrobić, krok po kroku, w twoim tempie.
Moje podejście jest oparte na współpracy. To znaczy, że nie jestem tu po to, żeby siedzieć z boku i kiwać głową. Zadaję pytania, dzielę się obserwacjami i proponuję nowe sposoby myślenia o starych problemach. Ale ostateczne decyzje zawsze należą do ciebie, bo to twoje życie i tylko ty wiesz, co w nim jest najważniejsze.
Tematy, które najczęściej pojawiają się w moich sesjach, to: poczucie przygnębienia i braku motywacji, napięcie wewnętrzne, problemy ze snem, niska samoocena, poczucie winy i wstydu. Rozmawiamy też o relacjach z innymi ludźmi i o tym, jak twoje samopoczucie wpływa na kontakty z nimi. Wiele osób, z którymi rozmawiam, mówi, że czują się odcięte od ludzi wokół siebie, nawet jeśli formalnie te relacje istnieją.
Wierzę, że w każdym człowieku jest potencjał do zmiany, nawet jeśli w danym momencie tego nie widać. Czasem potrzeba kogoś, kto pomoże ci go odkryć. Kogoś, kto nie będzie oceniać, ale też nie będzie ci schlebiać. Kogoś, kto powie wprost, co widzi, ale zrobi to z troską.
Podczas sesji pracujemy nad konkretnymi celami, które sam/a sobie wyznaczysz. Pomagam ci je doprecyzować i rozbić na mniejsze elementy, bo wiem, że wielkie zmiany zaczynają się od drobnych decyzji. Rozmawiamy o twoich mocnych stronach, o tym, co już ci kiedyś pomogło, i o tym, co teraz stoi ci na drodze.
Nie musisz mieć gotowego planu ani wiedzieć, od czego zacząć. Wystarczy, że chcesz coś zmienić. Reszta jest do ogarnięcia po drodze.