Nie zawsze trzeba wiedzieć, co dokładnie jest nie tak, żeby poprosić o rozmowę. Czasem wystarczy poczucie, że coś cię przygniata, że dni wyglądają tak samo i że nie widzisz, co mogłoby to zmienić. Nazywam się Irmina Gajewska i właśnie z takimi momentami pomagam sobie radzić.
Skupiam się na obniżonym nastroju, ciężkich doświadczeniach życiowych i poczuciu zagubienia. To szerokie tematy, ale w praktyce sprowadzają się do bardzo konkretnych sytuacji: nie możesz spać, nie masz siły na nic, relacje z ludźmi się komplikują, motywacja gdzieś zniknęła. O tym właśnie rozmawiamy.
Uważne słuchanie to dla mnie nie slogan, tylko punkt wyjścia. Zanim cokolwiek zaproponuję, chcę naprawdę zrozumieć, jak wygląda twoja codzienność, co ci pomaga, a co pogarsza sprawę. Potem szukamy sposobów, żeby coś ruszyć z miejsca. Czasem to mała zmiana w myśleniu, czasem konkretne działanie, czasem po prostu zrozumienie, dlaczego reagujesz tak, a nie inaczej.
Pomagam też w odbudowywaniu poczucia własnej wartości i pewności siebie, bo wiem, jak bardzo te rzeczy potrafią się zachwiać, kiedy przez dłuższy czas jest ci źle. Rozmawiamy o izolacji, o trudnościach w komunikacji z innymi, o poczuciu, że nikt nie rozumie, co przeżywasz. To są tematy, które wymagają cierpliwości i delikatności, i właśnie tak do nich podchodzę.
W sesjach pomagam ci też zobaczyć, jakie decyzje możesz podjąć tu i teraz, żeby twoja sytuacja zaczęła się powoli zmieniać. Nie chodzi o wielkie rewolucje, chodzi o małe, realne kroki, które z czasem dają widoczne efekty.
Nie oczekuję, że przyjdziesz tu z gotową listą problemów. Możesz zacząć od czegokolwiek, nawet od tego, że nie wiesz, od czego zacząć. To jest zupełnie w porządku i zdarza się częściej, niż myślisz.