Hej, tu Franciszek.
Jeśli czujesz, że stres cię zjada, że nastrój jest na dnie od dłuższego czasu i że codzienność wymaga od ciebie więcej, niż jesteś w stanie dać, to mam dla ciebie dobrą wiadomość: samo to, że tu jesteś i czytasz ten tekst, oznacza, że szukasz zmiany. A to już jest dużo.
Pracuję z osobami, które zmagają się z obniżonym nastrojem, przeciążeniem i poczuciem, że życie wymyka się spod kontroli. Pomagam też w kwestiach związanych z koncentracją, organizacją dnia i radzeniem sobie z obowiązkami, kiedy wszystkiego jest za dużo naraz.
Moim podejściem jest budowanie zaufania i otwartość. Wierzę, że każdy ma w sobie zasoby, z których może czerpać, nawet jeśli w danej chwili tego nie widzi. Moją rolą jest pomóc ci te zasoby odnaleźć i nauczyć się z nich korzystać na co dzień. Nie stosuję jednej uniwersalnej metody, raczej dostosuję się do tego, co przyniesiesz na sesję i czego akurat potrzebujesz.
Tematy, które często się u mnie pojawiają: poczucie własnej wartości, pewność siebie, zmęczenie życiem, trudności zawodowe i presja bycia wystarczającym. Rozmawiamy o tym, co jest, a nie o tym, co "powinno" być, bo to drugie często jest częścią problemu. Przyglądamy się też temu, jak radzisz sobie z emocjami, kiedy jest naprawdę ciężko, i co możesz zrobić inaczej.
Lubię konkrety. Nie będę ci mówił, że "musisz się pokochać", bo to nic nie znaczy. Prędzej pomogę ci zobaczyć, w którym miejscu twoje myśli grają przeciwko tobie, i co możesz z tym zrobić. Jeśli to brzmi sensownie, odezwij się.