Gniew to emocja, o której mało kto chce mówić. A kiedy do tego dochodzi przygnębienie, brak energii i poczucie, że życie traci sens, robi się naprawdę trudno. Wiem to i dlatego właśnie tymi tematami się zajmuję.
Nazywam się Irena Marek i prowadzę sesje dla osób, które potrzebują przestrzeni, żeby porozmawiać o tym, co ich złości, co ich przybija i co sprawia, że czują się bezradne. Radzenie sobie z gniewem i obniżony nastrój to moje główne obszary, ale rozmawiamy też o poczuciu izolacji, o wstydzie, o winie i o tym, jak odbudować kontakt z samym/ą sobą.
Moim celem nie jest sprawić, żebyś przestał/a odczuwać trudne emocje, bo to niemożliwe i nawet nie byłoby zdrowe. Chcę raczej pomóc ci zrozumieć, skąd się biorą twoje reakcje, i nauczyć cię reagować w sposób, który ci służy, zamiast cię niszczyć. To wymaga odwagi, ale też daje ogromną ulgę, kiedy widzisz, że odzyskujesz nad sobą kontrolę.
Cenię otwartą komunikację i zależy mi, żebyś czuł/a się wysłuchany/a i zrozumiany/a. Nie jestem tu po to, żeby pouczać. Jestem po to, żeby razem z tobą przyglądać się temu, co się dzieje, i szukać dróg, które prowadzą do lepszego samopoczucia i większej satysfakcji z codzienności.
Razem możemy pracować nad budowaniem pewności siebie, nad akceptacją tego, kim jesteś, i nad szukaniem sensu w momentach, które wydają się bezsensowne. To nie muszą być wielkie, przełomowe rozmowy. Czasem wystarczy, że ktoś pozwoli ci powiedzieć na głos to, co kręci ci się po głowie od tygodni.
Wierzę, że każdy zasługuje na życie, w którym nie trzeba ciągle walczyć z samym sobą. Nie musisz mieć przygotowanej listy tematów ani wiedzieć, czego dokładnie szukasz. Wystarczy, że chcesz coś zmienić, a reszta przyjdzie w trakcie rozmowy.