Znam to uczucie, kiedy głowa nie daje ci spokoju. Kiedy myśli kręcą się w kółko, a ty nie wiesz, jak je zatrzymać. Kiedy wieczorem leżysz w łóżku i zamiast zasypiać, analizujesz wszystko od nowa. Jeśli tak wygląda twoja codzienność, to dobrze, że tu trafiłeś/aś.
Nazywam się Agata Kaczmarczyk i zajmuję się niepokojem, obniżonym nastrojem i stresem, czyli tematami, które dotykają bardzo wielu ludzi, ale o których wciąż trudno mówić otwarcie. Nie dlatego, że są wstydliwe, ale dlatego, że trudno znaleźć kogoś, kto naprawdę wysłucha i nie zbagatelizuje tego, co czujesz.
W moich sesjach nie ma jednego schematu. Każda osoba jest inna i każda potrzebuje czegoś innego. Z jednymi więcej rozmawiamy o emocjach, z innymi o codziennych nawykach, a z jeszcze innymi o przeszłości i o tym, jakie wzorce stamtąd wynieśli. To, nad czym pracujemy, zależy od ciebie, ja tylko pomagam kierować tę rozmowę w stronę, która ma sens.
Rozumiem, że brak energii, trudności ze snem i problemy z koncentracją potrafią sparaliżować całe życie. Dlatego pracuję w sposób, który nie wymaga od ciebie heroicznych wysiłków. Zaczynamy od małych rzeczy, od tego, co jest możliwe tu i teraz, i stopniowo poszerzamy pole działania. Przyglądamy się twoim reakcjom, myślom i przekonaniom, szukając tego, co możemy zmienić, żeby twoja codzienność zaczęła wyglądać inaczej.
Poruszamy też tematy takie jak poczucie własnej wartości, relacje z innymi ludźmi, trudności z motywacją i radzenie sobie z presją codziennych obowiązków. Wiele osób, z którymi rozmawiam, mówi, że czują się niewidoczne w swoim otoczeniu, że nikt nie rozumie, przez co przechodzą. To jest coś, co traktuję bardzo poważnie.
Wierzę w proces i w to, że każda zmiana, nawet ta najmniejsza, się liczy. Nie obiecuję szybkich efektów, ale obiecuję zaangażowanie i uważność na każdej sesji. Wspólnie będziemy szukać sposobów na to, żebyś mógł/a lepiej radzić sobie z tym, co przynosi każdy dzień, i żebyś odzyskał/a poczucie, że masz wpływ na swoje życie.
Patrzenie na swoje życie z nowej perspektywy to nie luksus, to coś, co ci się po prostu należy. Jeśli chcesz to sprawdzić, zapraszam do rozmowy, zobaczysz, jak to jest, kiedy ktoś naprawdę słucha.
A jeśli nie wiesz, od czego zacząć, to też dobrze. Zaczniemy od tego, co przyjdzie ci do głowy jako pierwsze.