Kiedy ostatnio spałeś/aś naprawdę dobrze? Nie chodzi mi o „przetrwanie nocy”, ale o taki sen, po którym budzisz się z energią i chęcią do działania. Jeśli nie pamiętasz, to nic dziwnego, bo kłopoty ze snem i obniżony nastrój bardzo często chodzą w parze. Nazywam się Anita Klimek i właśnie tymi tematami się zajmuję.
Obniżony nastrój i jakość snu to moje główne obszary. Wierzę, że te dwa elementy wpływają na siebie nawzajem i na całą resztę: na energię, relacje, zdolność cieszenia się czymkolwiek, na motywację do wstawania rano. Dlatego przyglądamy się im razem, a nie osobno. Nie szukam szybkich rozwiązań, ale takich, które będą miały sens w twoim konkretnym życiu i które będziesz mógł/mogła stosować na co dzień bez wysiłku.
Mój styl pracy jest kreatywny i elastyczny. Nie trzymam się sztywnych ram, bo wiem, że każda osoba potrzebuje czegoś innego. Z jednymi pracujemy przez rozmowę, z innymi przez ćwiczenia, a z jeszcze innymi przez formy wyrażania emocji, które wykraczają poza słowa. Nie bój się, nie każę ci rysować, jeśli tego nie lubisz. Ale jeśli lubisz, to czemu nie?
Często rozmawiam z ludźmi, którzy czują się zmęczeni na poziomie, który trudno opisać. Nie chodzi im tylko o fizyczne wyczerpanie, ale o takie głębsze poczucie, że wszystko kosztuje za dużo energii. Że nawet rzeczy, które kiedyś sprawiały radość, teraz wymagają wysiłku, na który nie masz sił. Jeśli to znasz, to wiesz, o czym mówię. Razem możemy poszukać tego, co tę energię zabiera, i zastanowić się, jak ją odbudować.
Nasze sesje to miejsce, w którym możesz powiedzieć to, czego nie mówisz nikomu innemu. Nie musisz się pilnować ani ładnie formułować myśli. Mów tak, jak ci przychodzi, a ja pomogę ci w tym wszystkim się odnaleźć. Zależy mi na tym, żebyś wychodził/a z każdej rozmowy z poczuciem, że coś się ruszyło, choćby odrobinę. Bo to te drobne ruchy zmieniają z czasem wszystko.