Czy zdarza ci się, że złość pojawia się szybciej, niż zdążysz pomyśleć? że frustracja narasta, a potem zostawia po sobie poczucie winy i zmęczenie? Wiem, jak to wygląda od środka, i wiem, że nie chodzi o to, żebyś przestał/a czuć. Chodzi o to, żebyś odzyskał/a wpływ na to, co robisz z tym, co czujesz.
Nazywam się Dominika Kowalewska i skupiam się na pracy z osobami, które zmagają się z napadami złości, przytłaczającym smutkiem i tym szczególnym rodzajem wyczerpania, kiedy nawet wstanie z łóżka wymaga wysiłku. Nie będę udawać, że mam gotowy przepis na wszystko. Ale mam cierpliwość, uważność i konkretne podejście, które pomaga ludziom zrozumieć, skąd biorą się ich reakcje.
Podczas naszych sesji przyglądamy się sytuacjom, które cię wyzwalają. Nie po to, żeby szukać winnych, ale żeby zobaczyć mechanizmy, które działają pod spodem. Kiedy rozumiesz, dlaczego reagujesz w określony sposób, łatwiej ci wybrać inną drogę. To nie jest magia, to praktyka i praca, ale taka, która naprawdę zmienia codzienne życie.
Złość w relacjach z bliskimi, szczególnie z dziećmi, to temat, na którym znam się szczególnie dobrze. Wiem, jak łatwo wpaść w spiralę, w której krzyczysz, potem żałujesz, potem obiecujesz sobie, że już nigdy, a potem znowu. Razem możemy przerwać ten cykl. Nie przez tłumienie emocji, ale przez budowanie nowych nawyków reagowania.
Interesuje mnie też to, co dzieje się, kiedy przez dłuższy czas czujesz się przygnieciony/a, kiedy brakuje energii, sen nie przynosi odpoczynku, a dni zlewają się w jedno. W takich momentach często gubimy kontakt z tym, co kiedyś sprawiało nam radość. Nasze sesje mogą pomóc ci odbudować tę więź z samym/ą sobą i na nowo odkryć, co daje ci siłę i satysfakcję.
Pracuję metodycznie. Lubię, kiedy mamy jasne cele i widzimy postępy. Ale to nie znaczy, że nie ma miejsca na to, żeby po prostu porozmawiać o tym, co cię boli. Czasem najważniejsza rzecz, jakiej potrzebujesz, to ktoś, kto naprawdę słucha, nie oceniając i nie próbując naprawić wszystkiego na siłę.
Jeżeli czujesz, że to może być coś dla ciebie, po prostu zacznij. Jedna sesja wystarczy, żeby zobaczyć, czy dobrze nam się rozmawia i czy to jest kierunek, w którym chcesz iść.