Czasem najtrudniejsze nie jest to, że ci smutno. Najtrudniejsze jest to, że nie wiesz dlaczego. że budzisz się z ciężarem, którego nie potrafisz nazwać, i przechodzisz przez dzień z poczuciem, że coś jest nie tak, ale nie wiesz, co. Jeśli tak wygląda twoja codzienność, to dobry moment, żeby komuś o tym powiedzieć.
Nazywam się Halina Szczepańska. Pracuję z osobami, które doświadczają długotrwałego obniżenia nastroju, narastającego niepokoju i poczucia zagubienia w tym, dokąd zmierza ich życie. Wiem, że te tematy brzmią poważnie, i są poważne. Ale wiem też, że da się z nimi pracować, i że z czasem naprawdę robi się lżej.
Moje sesje łączą uważne słuchanie z aktywną pracą. Nie jestem typem, który siedzi i kiwa głową. Zadaję pytania, proponuję inne spojrzenie na sytuację, pomagam rozłożyć na części to, co wydaje się przytłaczające. Zależy mi na tym, żebyś widział/a efekty naszej rozmowy nie tylko podczas sesji, ale przede wszystkim potem, w codziennym życiu.
Często proponuję drobne zadania do zrobienia między naszymi spotkaniami. To nie są testy ani obowiązki, to raczej zaproszenia do refleksji, które pomagają ci lepiej poznać siebie. Bo samopoznanie nie jest luksusem, to fundament tego, żeby żyć w zgodzie z sobą.
Obszary, które pojawiają się w moich rozmowach najczęściej, to: poszukiwanie celu, budowanie pewności siebie, radzenie sobie ze stresem i samoakceptacja. Każdy z tych tematów wygląda inaczej u każdej osoby, i dlatego nie stosuję jednego schematu. Dopasowuję się do ciebie, nie odwrotnie.
Niezależnie od tego, czy masz konkretny problem, który chcesz rozwiązać, czy po prostu czujesz, że potrzebujesz z kimś porozmawiać, masz tu swoje miejsce.