Wchodzisz do pokoju pełnego ludzi i od razu czujesz, że chcesz wyjść. Unikasz rozmów, bo boisz się, że powiesz coś głupiego. Odmawiasz zaproszeń, bo sama myśl o spotkaniu z ludźmi jest wyczerpująca. A potem siedzisz sam/a w domu i czujesz się okropnie, bo wiesz, że izolujesz się coraz bardziej. Brzmi znajomo?
Mam na imię Dariusz i pracuję z osobami, które zmagają się z nieśmiałością w kontaktach z ludźmi i obniżonym nastrojem. To dwa problemy, które bardzo często idą w parze i wzajemnie się wzmacniają. Kiedy unikasz ludzi, tracisz źródło energii i bliskości. A kiedy nastrój spada, kontakt z innymi wydaje się jeszcze trudniejszy niż zwykle.
Nie będę ci mówić, żebyś po prostu wyszedł/a z domu i zagadał/a do kogoś. Wiem, że to tak nie działa. Zamiast tego razem przyjrzymy się temu, co dokładnie sprawia, że kontakt z ludźmi jest dla ciebie tak trudny. Jakie myśli ci towarzyszą przed spotkaniem, w jego trakcie i po nim. Co tak naprawdę cię przeraża i skąd to się wzięło. Te odpowiedzi są kluczem do zmiany i razem je znajdziemy.
W sesjach pracujemy nad konkretnymi sytuacjami z twojego życia. Nie rozmawiamy w abstrakcji, bo to nie ma sensu. Bierzemy to, co cię spotkało wczoraj albo co czeka cię jutro, i pracujemy z tym. Ustalamy cele, testujemy różne podejścia i sprawdzamy, co działa, a co nie. Każda sesja to laboratorium, w którym testujesz nowe sposoby bycia.
Pomagam też osobom, które zmagają się z brakiem energii, trudnościami ze snem, poczuciem bezcelowości i chronicznym stresem. Jeśli czujesz, że twoje życie utknęło i nie wiesz, jak je ruszyć z miejsca, to jest temat, z którym chętnie pracuję. Każda zmiana zaczyna się od jednej decyzji, a potem od jednego małego kroku. I jeszcze jednego. Tak to działa.
Wystarczy pierwsza wiadomość. Nie musi być idealna, nie musi być długa. Ważne, żeby była. Reszta jest po mojej stronie.