Cześć. Mam na imię Jadwiga Janicka i prowadzę rozmowy z osobami, które zmagają się z niepokojem, napięciem i ciężkimi przeżyciami z przeszłości. Wiem, że to nie są łatwe tematy i że potrzeba odwagi, żeby w ogóle o nich mówić. Doceniam to, że rozważasz taki krok.
Niepokój potrafi się wkradać w każdy aspekt życia. Budzisz się ze ściśniętym żołądkiem, ciągle myślisz o najgorszych scenariuszach, unikasz sytuacji, które kiedyś były normalne. A kiedy do tego dochodzą trudne wspomnienia, które wracają w nieoczekiwanych momentach, to życie staje się naprawdę wyczerpujące. Nie musisz przez to przechodzić sam/a.
W naszych rozmowach skupiam się na tym, co dzieje się teraz i jak możesz odzyskać poczucie kontroli nad swoim dniem. Nie ignoruję przeszłości, bo ona ma wpływ na to, kim jesteś dzisiaj, ale nie utknęłyśmy w niej. Szukam razem z tobą sposobów, żeby te ciężkie doświadczenia nie definiowały twojego jutro.
Moim stylem jest uważne słuchanie, ale nie siedzę cicho. Pytam, komentuję, czasem stawiam wyzwanie temu, co mówisz, bo wierzę, że to właśnie w takich momentach dzieje się coś wartościowego. Chcę, żebyś wychodził/a z sesji z poczuciem, że ktoś naprawdę cię usłyszał/a i że masz choćby jeden nowy pomysł na to, jak podejść do tego, co cię męczy.
Koncentruję się też na budowaniu pewności siebie i na tym, jak radzić sobie ze stresem w codziennych sytuacjach. Bo to właśnie te małe, codzienne chwile składają się na to, jak się ogólnie czujesz. I to tam zaczynają się zmiany.
Nie ma idealnego momentu na rozpoczęcie takiej rozmowy. Jest tylko ten, w którym czujesz, że jesteś gotowy/a.