Zdarza ci się, że jednego dnia masz energię i chęć do działania, a następnego czujesz się jak wyciśnięty/a z sił, bez motywacji, bez pomysłu na cokolwiek? Albo że stres dominuje twoje dni do tego stopnia, że trudno ci myśleć o czymkolwiek innym? Jeśli tak, to warto o tym porozmawiać.
Jestem Dobrosława Nawrocka i skupiam się na rozmowach o stresie, zmiennym nastroju i o tym, jak odzyskać poczucie kontroli nad własnym życiem. Wiem, jak frustrujące jest poczucie, że emocje rządzą tobą, zamiast ty nimi. I wiem, że proste rady typu 'po prostu się zrelaksuj' nie działają, bo gdyby działały, nie szukałbyś/abyś pomocy.
Moje sesje są praktyczne i skoncentrowane na tobie. Zaczynam od słuchania, bo zanim cokolwiek zaproponuję, chcę zrozumieć, jak wygląda twoje życie od środka. Co cię stresuje, co cię motywuje, co cię blokuje. Potem razem szukamy sposobów na zmianę tego, co nie działa. Pracuję z każdą osobą indywidualnie i nie mam jednego przepisu na wszystko, bo jeden przepis po prostu nie istnieje.
Poruszam też tematy takie jak przebaczenie, zarówno sobie, jak i innym. Zaskakująco dużo osób nosi w sobie żal albo poczucie winy, które ciągnie się latami. To potrafi być ogromnym obciążeniem i często nie zdajemy sobie sprawy, jak bardzo wpływa to na nasze codzienne samopoczucie i na relacje z innymi. Kiedy ten ciężar zostaje nazwany i przeanalizowany, coś zaczyna się zmieniać.
Lubię pracować nad konkretnymi celami. Nie takimi abstrakcyjnymi, wielkimi celami, tylko takimi, które możesz zrealizować w tym tygodniu, w tym miesiącu. Bo to właśnie z małych kroków składa się duża zmiana. I kiedy widzisz, że coś się faktycznie zmienia, to dodaje siły do dalszego działania. A ta siła jest ci potrzebna, żeby nie zatrzymać się w połowie drogi.
Zależy mi na tym, żebyś czuł/a się w naszych rozmowach komfortowo i żebyś wiedział/a, że to, co mówisz, jest traktowane poważnie. Jeśli czujesz, że potrzebujesz kogoś, kto pomoże ci poukładać to, co się dzieje w środku i wokół ciebie, to zapraszam do sesji.