Zdarza ci się mieć wrażenie, że żyjesz na autopilocie? Że dni mijają jeden za drugim, a ty robisz wszystko mechanicznie, bez radości, bez zaangażowania? Albo że w klatce piersiowej jest takie napięcie, które nie pozwala ci się zrelaksować, nawet kiedy teoretycznie jest spokojnie? Jestem Sabina Szczepańska i zajmuję się właśnie tymi stanami. Pomagam ludziom, którzy czują, że gdzieś po drodze zgubili kontakt ze sobą.
Pracuję z osobami doświadczającymi obniżonego nastroju i nawracającego niepokoju, a także z tymi, którzy czują się zagubieni w swojej codzienności. Konflikty rodzinne, problemy z pewnością siebie, poczucie osamotnienia, trudności w bliskich relacjach, to wszystko to tematy, z którymi ludzie do mnie przychodzą, i każdy z nich traktuję z pełną powagą i uwagą, niezależnie od tego, jak "poważny" wydaje ci się twój problem.
Moje podejście opiera się na intuicji i empatii. Nie stosuję szablonów ani gotowych scenariuszy. Słucham tego, co mówisz, i tego, czego nie mówisz. Staram się zrozumieć, jak wygląda świat twoimi oczami, bo to jest punkt wyjścia do jakiejkolwiek zmiany. Każda osoba jest inna i to, co zadziała u jednej, niekoniecznie zadziała u drugiej, dlatego nasze sesje będą dopasowane do ciebie.
Na sesjach buduję przestrzeń, w której możesz się otworzyć bez strachu, że ktoś cię oceni. Gdzie możesz powiedzieć to, o czym nie mówisz nikomu innemu. Gdzie twoje emocje, nawet te najtrudniejsze, mają prawo istnieć i być wyrażane. To jest fundament, na którym pracujemy dalej, bo dopóki nie poczujesz się swobodnie, żadna praca nad zmianą nie przyniesie trwałych rezultatów.
Pomagam też z radzeniem sobie ze stresem związanym z opieką nad bliskimi, z poczuciem przytłoczenia obowiązkami i z sytuacjami, w których czujesz, że tracisz kontrolę nad własnym życiem. Razem będziemy ustalać cele i pracować nad odzyskaniem poczucia, że to ty kierujesz swoim życiem, a nie odwrotnie.
Wierzę, że każdy/a z nas ma w sobie potencjał do zmiany. Nie chodzi o to, żeby stać się kimś innym, ale żeby odkryć w sobie to, co zostało przysypane trudnościami i codziennym pędem. Jeśli czujesz, że czas na to, żeby coś ruszyć, zapraszam do rozmowy.
Czekam na ciebie. Sabina Szczepańska.