Złość potrafi być głośna. Przejmuje rozmowy, niszczy wieczory, zostawia po sobie ciszę, która boli bardziej niż sam wybuch.
Nazywam się Dominika Dąbrowska i pomagam ludziom, którzy czują, że ich emocje prowadzą ich tam, dokąd nie chcą iść. Może znasz to uczucie, kiedy drobna uwaga partnera wywołuje reakcję zupełnie nieproporcjonalną do sytuacji. Albo kiedy po kłótni zastanawiasz się, dlaczego znowu powiedziałeś/aś coś, czego nie chciałeś/aś powiedzieć. To nie znaczy, że coś jest z tobą nie tak. To znaczy, że twoje emocje próbują ci coś przekazać, a ty jeszcze nie wiesz co.
Podczas naszych sesji będziemy przyglądać się temu, skąd bierze się frustracja, co ją napędza i co możesz z nią zrobić, zanim przerodzi się w coś, czego żałujesz. Nie chodzi o to, żeby nigdy się nie złościć. Chodzi o to, żeby złość przestała rządzić twoimi relacjami i twoim samopoczuciem. Będziemy szukać konkretnych sposobów na to, jak reagować inaczej, jak mówić o tym, co cię boli, bez eskalacji i bez zamiatania pod dywan.
Relacje to drugi obszar, w którym mogę ci towarzyszyć. Napięcia z partnerem, powtarzające się konflikty, poczucie, że mimo wysiłku nic się nie zmienia. Będziemy rozmawiać o wzorcach, które powtarzasz, o potrzebach, które trudno ci nazwać, i o tym, jak budować bliskość, która nie wymaga ciągłego gaszenia pożarów. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że sposób, w jaki kłócą się z bliskimi, mówi więcej o ich własnych potrzebach niż o winie drugiej strony.
Jeśli duchowość i wiara stanowią ważną część twojego życia, chętnie włączę ten wymiar do naszych rozmów. Wartości, które nosisz w sobie, mogą być ogromnym źródłem siły, kiedy szukasz kierunku. Nie narzucam żadnej perspektywy, ale jeśli ta jest dla ciebie istotna, znajdzie swoje miejsce w naszej pracy. Wiele osób mówi mi, że połączenie rozmów o emocjach z refleksją nad tym, co naprawdę jest dla nich ważne, daje im poczucie spójności, którego szukają.
Moim celem jest to, żebyś wyszedł/wyszła z sesji z czymś konkretnym, nie tylko z lepszym samopoczuciem, ale z pomysłem, co możesz zrobić inaczej już dzisiaj. Pracuję w sposób bezpośredni, zadaję pytania, które mogą być niewygodne, ale zawsze z szacunkiem. Nie lubię owijać w bawełnę i cenię ludzi, którzy też tego nie robią.
Jeśli czujesz, że nadszedł moment, żeby coś zmienić w tym, jak przeżywasz złość albo jak funkcjonujesz w relacji, to zapraszam na rozmowę. Możemy zacząć od tego, co najbardziej ci teraz ciąży.