Czy zdarza ci się leżeć w łóżku wieczorem i przeżywać w głowie każdą rozmowę z dnia, szukając w niej czegoś, co mogłeś/aś zrobić źle? Czy martwisz się rzeczami, które jeszcze się nie wydarzyły, ale mogłyby? Czy twoje ciało reaguje szybciej niż umysł, napięte ramiona, ściśnięty żołądek, płytki oddech?
Nazywam się Anna Brzezińska i pracuję z osobami, które żyją w ciągłym napięciu. Takim, które czasem trudno nawet nazwać, bo trwa tak długo, że wydaje się normalne. Ale nie jest normalne. I nie musisz się z nim po prostu pogodzić.
W sesjach skupiam się na obawach i strategiach radzenia sobie. To znaczy, że nie tylko rozmawiamy o tym, co cię martwi, ale też o tym, jak reagujesz na te zmartwienia i czy te reakcje ci pomagają, czy raczej pogłębiają problem. Często okazuje się, że sposoby, które kiedyś działały, teraz cię ograniczają. Będziemy szukać nowych, takich, które pasują do twojego obecnego życia i dają ci realne poczucie wpływu na to, co się dzieje wokół ciebie i w tobie.
Moje podejście jest spokojne i skupione na tobie. Lubię słuchać uważnie i zadawać pytania, które pomagają ci zobaczyć sytuację z boku. Nie będę ci mówić, co masz robić, ale pokażę ci możliwości, o których może nie pomyślałeś/aś. Czasem sama zmiana perspektywy wystarczy, żeby coś drgnęło. A to bywa poczatek większej zmiany.
Jeśli masz trudności ze snem, czujesz się wyczerpany/a albo zauważasz, że unikasz rzeczy, które kiedyś były dla ciebie naturalne, to mogą być sygnały, że twoje ciało i umysł potrzebują wsparcia. Nie musisz czekać, aż sytuacja się pogorszy. Możesz napisać do mnie teraz, a resztę ustalimy w pierwszej rozmowie.