Ręce się pocą, serce bije szybciej, gardło się zaciska, a w głowie kręci się jedno: „wszyscy na mnie patrzą”. Albo: „zaraz coś pójdzie nie tak”. Albo po prostu nieustający szum zmartwień, który nie daje ci spokoju, nawet kiedy nic konkretnego się nie dzieje. Znasz to uczucie? Wiele osób żyje z nim każdego dnia i myśli, że to po prostu ich charakter. Ale to nie charakter. To coś, nad czym można pracować.
Nazywam się Ewelina Bąk i pracuję z osobami, które żyją z takim szumem na co dzień. Z ludźmi, dla których prezentacja w pracy to koszmar, a nie wyzwanie. Dla których wyjście na spotkanie towarzyskie kosztuje więcej energii niż cały dzień pracy. Dla których „po prostu się zrelaksuj” brzmi jak żart, bo gdyby to było takie proste, dawno by to zrobili. Rozumiem tę frustrację i nie zamierzam jej lekceważyć.
W sesjach skupiam się na obawach i na sytuacjach społecznych, które wywołują dyskomfort. Nie będziemy udawać, że wystarczy myśleć pozytywnie i wszystko się zmieni. Zamiast tego będziemy krok po kroku sprawdzać, co naprawdę stoi za twoimi reakcjami. Jakie myśli pojawiają się jako pierwsze, co mówisz sobie o sobie, czego unikasz i dlaczego. To nie jest prosta droga, ale każdy krok na niej ma znaczenie.
Ważne jest dla mnie, żebyś czuł/a się komfortowo, dlatego tempem naszej pracy kierujesz ty. Nie będę cię pchać do rzeczy, na które nie jesteś gotowy/a. Ale będę ci proponować małe kroki, które z czasem mogą zmienić sposób, w jaki postrzegasz siebie i swoje możliwości. Pracuję nad budowaniem pewności siebie, bo wiem, że kiedy czujesz się pewniej, zmniejsza się też to ciągłe napięcie i niepokój.
Każdy, kto tu trafia, przynosi ze sobą inną historię. Nie ma dwóch takich samych sytuacji i nie ma jednego sposobu, który działa na wszystko. Dlatego sesje dostosowuję do tego, kim jesteś i czego potrzebujesz.
Jeśli czytasz to i myślisz, że to może być dla ciebie, to prawdopodobnie jest. Wystarczy napisać. Pierwszy krok masz już za sobą, bo zacząłeś/aś szukać.